60岁杨丽萍 身材如少女（首次公开减肥秘籍 网友：放弃减肥）

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说起杨丽萍，大家应该都很熟悉吧，杨丽萍是我国出色的舞蹈表演家，可以说是自成一派，曾有一位民族舞蹈的表演大师这样评价她，“舞蹈只有两个派别，一个是杨丽萍，一个是其他”。这句话足以看出杨丽萍在舞蹈上面的造诣和在我国舞蹈界的地位，杨丽萍出生在云南，云南很多地方的人从小就能歌善舞，很多少数名族也在这里居住，所以杨丽萍老师从小就很喜爱舞蹈，在1994年，杨丽萍以独舞《雀之灵》荣获中华民族20世纪舞蹈经典作品金奖。这也奠定了她在我国舞蹈界泰山北斗的地位。

很多人都知道舞蹈表演者最注重自己的体态，因为舞蹈艺术本身就是体态和身体的表达艺术，舞蹈表演者如果没有好的体态那那肯定会影响自身舞蹈的观感，杨丽萍也深知这一点，所以多年来也很注重自己身材的保养，可以为了自己的热爱舞蹈事业放弃结婚生子，为的就是维持好的身材与体态。

而今年已经60岁的杨丽萍在外界看来还是像少女一样的身材与美貌，一点也看不出有中国老年人的特征，更何况她已经60岁了，而杨丽萍之所以可以多年来一直保持自己梁海的身材和他背后的努力和坚持是分不开的。

在一次采访中，杨丽萍在谈到自己试怎么减肥的话题上，也是首次公开了自己的减肥秘籍，她表示自己一直很注重身材的保养，但如果有一段时间不需要演出的话，偶尔也会大吃一顿，然而杨丽萍口中的大吃一顿只是将吃一片苹果变成吃一整个苹果，就这在她自己看来也已经是“暴饮暴食”了。

从此我们可以看出杨丽萍的减肥方法就是“饿”，也是我们常说的节食，但是随后杨丽萍也回应道自己平时在饮食方面也很注重对蛋白质的获取，平时多以果蔬作为中餐和晚餐，早上是她能吃到最丰盛的一顿了。所以我们大家节食也可以像杨丽萍一样，减少中午和晚上对食物的摄入量，这样在短时间内才能看到效果。

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