办公室必备 5种明目养颜又安眠的茶（你的办公桌上有吗）

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由于现代人的生活节奏越来越快，很多人因工作繁忙而没有时间调养自己的身体。如果每天长时间地用电脑进行，那么眼睛就会很容易感到干涩，电脑辐射也会对人体皮肤造成伤害，导致皮肤黯淡无光。下面介绍的五种茶可以有效缓解眼睛疲劳干涩，使皮肤更加具有弹性，红润有光泽。堪称绝佳的“养生神器”，应该是每一个工作者必备的养生佳品。

1、枸杞菊花茶——明目提神。做法：取适量的枸杞和菊花，放入沸水中，四分钟左右便可饮用。久坐在电脑前，很多人会出现眼部疲劳，有灼烧感。严重时，还会干涩、怕光、眼部暗沉无神等等症状。菊花具有平肝明目、散热解毒、滋补肝肾的功能，枸杞具有明目、益精血、补肝肾的功效。枸杞菊花茶味甘苦，具有强大的明目养神的功效。

2、百合茶——益肺养颜。做法：将千百合2朵放入沸水中，侵泡十五分钟左右，再加入10毫升蜂蜜，即可饮用。百合茶，味微甜，具有滋阴润肺、美容养颜、宁神益气的功效，具有极高的养生价值。对皮肤暗沉、面部无光的人群有奇效。

3、何首乌茶——增发养发。做法：将绿茶、何首乌、泽泻、丹参各10克，加入水中煮沸，去渣饮用。越来越多的人由于压力，面临着脱发的难题。而何首乌茶可以乌须发、益肝肾，有效治疗脱发，帮助增长须发。对于长时间坐在电脑旁，容易脱发，头发无光的人群应该经常饮用。

4、茉莉花茶——静心宁神。做法：将适量干茉莉花、罗汉果、冰糖放入水中煮沸，即可入杯饮用。由于长时间的工作，许多人会萎靡不振，心情烦躁。茉莉花茶具有独特的芳香，香味怡人，静心安神。心神不宁、神情倦怠的时候不妨来一杯。但是睡眠状况欠佳的人群，晚上还是应不饮为宜。

5薰衣草茶——安神助眠。做法：将适量薰衣草、薄荷叶、蜂蜜加入沸水中，焖5分钟左右便可饮用。许多人在睡觉前都要玩手机，而这些光会蒙蔽大脑，使褪黑激素的分泌减少，造成失眠。茉莉花茶可以放松神经，怡人的幽香使人心静神宁，对于睡眠不足、睡眠质量不佳的人群实属佳品。而且该茶能够延缓衰老、降低血脂，也是必备饮品之一。

五种功效不同的茶，不同的人群应根据需要进行选择，你选对了吗。

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