养胃吃什么 这几款暖胃粥（好吃又健康）

TIPS：本文共有 764 个字，阅读大概需要 2 分钟。

养胃吃什么？这几款暖胃粥，好吃又健康！

春季是一年的开始，做好春季养生，让你健康一整年。在春季，每个人特别是胃病患者更应该做好养胃暖胃的工作。下面介绍几款暖胃养生粥，不仅好吃而且很健康！

1、小米红枣粥

小米煮粥也是最补的吃法，所以，也被叫做“代参汤”。 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效; 小米具有防止泛胃、呕吐的功效; 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力; 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

2、红枣薏米赤豆汤

红枣薏米赤豆汤：薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；大枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。

3、南瓜粥

南瓜粥：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。

“胃，你好吗？”关心自己的胃、自己的身体健康。我从读初中时就开始住校，然后一直到大学毕业才结束了吃食堂的生活。在初一、初二时开始听同学说胃疼，然后到高中时，胃疼的同学越来越多，甚至有的到了需要经常吃药的地步，才惊觉自己从没胃疼过而让窦窦同学羡慕不已。现在想想，真要万分的感谢我的爸爸妈妈，让我秉承了他们爱喝粥、不暴饮暴食的习惯，才有了目前还算健康的身体。

如果觉得《养胃吃什么 这几款暖胃粥（好吃又健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！