最近嘴唇发紫如何缓解

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嘴唇发紫的现象备受人们关注的，也让大家非常的担心，生怕是患上了什么疾病，对此还是需要正确认识的、其实导致嘴唇发紫的原因非常多，可能是天气比较冷，影响了血液的循环所致，或是缺乏维生素等。对此还是需要做好防护及调理措施的，那么最近嘴唇发紫如何缓解?

1、如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青紫色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

2、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。

3、每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

4、缺乏维生素C而引发的嘴唇发紫，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。

5、如果是心脏问题引起的嘴唇发紫，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

6、如果是由于贫血，血量不足而引发的嘴唇发紫。首先就要先给身体补血，这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。

7、如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。

上文中对最近嘴唇发紫如何缓解给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了。身体任何一个部位的发紫都是需要提高警惕的，不管是生理性的原因，还是病理性的原因都需要抓紧时间防护和医治，不能让自己的身体健康和安全受到威胁。

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