王熙凤们要这样调养——血瘀体质

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王熙凤身量苗条，红楼梦第55回写道：“凤姐儿自恃强壮,虽不出门,然筹画计算,想起什么事来,便命平儿去回王夫人,任人谏劝,他只不听……谁知凤姐禀赋气血不足,兼年幼不知保养,平生争强斗智,心力更亏,故虽系小月,竟着实亏虚下来,一月之后,复添了下红之症。他虽不肯说出来,众人看他面目黄瘦,便知失于调养。”第72回有关于王熙凤患血山崩的病情描述：“只从上月行了经之后，这一个月竟沥沥淅淅的没有止住。”

按照《中医体质分类与判定标准》，中国人常见的体质类型可分为9种类型，瘀血体质为其中一种。瘀血质的人体内有血液运行不畅的倾向或瘀血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征。

形成原因：情志不畅，寒冷侵袭，年老体虚，久病入络等。

形体特征：身材较瘦。

常见表现：面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇淡暗或紫。眼眶暗黑，鼻部暗滞，头发易脱落，肌肤干燥，肌肤甲错。手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平，有条状或点状白色花纹。头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作。女性则多痛经、闭经，经色紫黑，有血块，崩漏等。

舌象：舌质淡紫或青紫、有瘀点或瘀斑，或伴有舌下络脉曲张。

性格特征：心情不快，郁结于内，易烦，急躁，健忘。

发病倾向：容易患出血、痛症、癥瘕、中风、胸痹等病。

血瘀分为气虚型血瘀、气滞型血瘀。

气虚血瘀体质：身倦乏力，气少懒言，气虚舌淡，血瘀舌紫，脸上有斑，子宫容易长肌瘤，痛经，有血块，量少。血属阴，它自己不会流动，要靠阳气推动，才能循环至全身，气行则血行，气虚的时候，血不流动。

保健调理方，非治疗方

原料：三七粉3克、黄芪6克，

用法：每天分两次舌下含服，或冲水服用

黄芪：补药之长，补气健脾，补中益气，只要觉得气虚就可以吃，不会上火，气足了，就能推动血液的运行。

三七：真名参三七，活血化瘀

春三七（矮胖），保健效果佳；冬三七（瘦长），保健效果差点

气滞型血瘀：胸胁胀闷，走窜疼痛，烦躁易怒，失眠，口干目赤，便秘，肝火很旺，压力大，爱生气，易怒，舌头暗红，面暗、黑，有斑

保健调理方，非治疗方

原料：三七三克，绿萼梅2克，夏枯草2克

用法：研磨成细粉，开水冲服

作用：疏肝解郁，清肝泻火，活血化瘀

血瘀体质食疗菜品——三七乌鸡（鸭）汤

原料：鸡一只，枣三枚

做法：把三七泡水半小时，连水一起煮，煮软后切片，再用来煲汤

作用：活血

注意：三七不能炖鹅、鱼，大枣生吃热性大，容易上火，煮熟后热性降低很多。

生三七，通络、化瘀的作用更强

熟三七，祛瘀，补虚（血虚、气虚的用熟三七）

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