儿童鼻窦炎的食物调理

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儿童鼻窦炎可用的饮食：

1，新鲜水果：柑橘类，葡萄类，黑莓类，蔬菜水果类，主要是以摄取维生素c和生物类黄酮。

2，贝类和坚果类，能够摄取锌

3，谷类和豆类，能够摄取维生素b

4，葵花籽，种子类的油，这些能够摄取维生素e

5，生的或者熟的洋葱和大蒜，

6，减少充血作用的调味品，比如姜，麝香草，接骨木花之类的

多吃水果，治病养生：

用中医的角度来看，多吃水果确实能够养生益寿，凤梨：健胃利肠，帮助蛋白质吸收，预防感冒，预防呼吸道感染，提升免疫力，加盐一起吃更好。

荔枝：益气补血，促进血液循环，但是体质燥热者不适宜多吃。

草莓：清热凉血，可以养颜美肤、润泽头发等等

芒果：益胃止呕，对于胃功能差的人效果比较好，

香蕉：润肠通脉，特别是一些肠道不好的人，经常便秘的人，或者肠炎的人很适合。同时香蕉里含有的钾能够预防心血管硬化的作用。

柿子：止咳降压，舒缓呼吸道的疾病。如果经常有咳嗽的人可以经常吃一吃柿子。

枇杷：润肺止咳，调节呼吸道的不适，对于孕妇还可以用枇杷叶煮水喝。

木瓜：祛湿舒筋，美白肌肤

葡萄：补血益气，抗氧化，增进免疫力，提高抵抗力。

梨：镇咳化痰，清热解毒

大枣：能治疗便秘，利尿，益胃生津，空腹不可多食，且要细嚼慢咽。

苹果：能够治疗便秘，滋润皮肤，清洁牙齿

柠檬：能够增强消化，出汗过多，食欲下降缺乏都是很适合食用的

柚子：清热润燥，通便润肠，清口臭，但是体质较寒的人应当少吃。

橘子：属寒性，能够清热，化痰，预防便秘，生津止渴。

番茄：预防高血压，贫血，能够消暑，助消化清热益胃

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