每天学点养生：大雪时节治事古籍（四）

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仲冬，是月也，寒气方盛，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，无食焙肉，宜减咸增苦，以助其神气。无发蛰藏，顺天之道。勿食猬肉，伤人神魂。勿食螺、蚌、蟹、鳖等物，损人志气，长尸蛊。勿食经夏黍米中脯腊，食之成水癖疾。

是月肾藏正王，心肺衰，宜助肺安神，补理脾胃，无乖其时。是月三日，宜斋戒净念，以全神志。二十日不宜远行，勿暴温暖，切慎东南贼邪之风，犯之令人多汗面肿，腰脊强痛，四肢不通。

一《云笈七签卷三十六杂修摄部五》

译文：

冬季第二个月，此时寒气正强盛，不要被冰冻所伤，不要用炎烈的火去烤腹背，不要吃火焙的肉食，食味适宜减少咸味，增加苦味，以此来助长心神之气。不要去发掘已经冬眠蛰伏潜藏的生物，以顺应天地的闭藏规律。不要吃刺猬的肉，会伤人神魂。不要吃螺、蚌、蟹、鳖等带甲之类的食物，会消损人的志气，长寄生虫。不要吃经夏的黍米中放的陈旧肉干，吃了会导致水病。

这个月肾臓正旺，心肺衰微，适宜助长肺气安稳神气，补理脾胃，不要违背时令。这个月初三，适宜斋戒清净意念，以此来保全神志。二十日不适宜出门远行，不要突然过于温暖，千万谨慎防范东南方来的风邪，如果被风邪侵犯，就会导致多汗、面肿、腰背强痛、四肢酸楚疼痛。”

#天天养生堂#

作者：熊春锦

校稿：游金地

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