肝脏不好不用担心 教你几种食疗方法（每天晚上用它泡茶喝很有效）

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春季是肝气最足，肝火最旺的季节，所以有春季养肝正当时的说法，因此我们在饮食上，要多选择护肝健脾的食物。养肝护肝健脾胃的食疗方法。多喝苦荞茶可以很好的保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差。患有酒精肝，脂肪肝的人来说。苦荞茶中所含的黄酮类物质，对急慢性肝炎、肝硬化。脂肪肝有一定的食疗作用。每天晚上睡觉之前喝一杯苦养茶。

坚持一个月左右就有明显效果，葛根中药上的作用，是提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积，而酒精是通过肝脏代谢的，所以葛根不仅可以解酒。

一并且由此达到养肝的功效。鸡肝属于甘温食品。可补血、养肝、养胃。是食补养肝的上佳选择。较其它动物肝脏的作用更强，可取新鲜鸡肝3只，大米100克。5同煮成粥后服食。这一食补方法对于肝血不足的。中老年人以及食欲不振。或是眼睛干涩爱流泪的人。尤其适宜。最后小编要提醒大家的是，一定要注意夜间休息，凌晨1点至3点这个时辰是。养肝血的最佳时间。反之就会肝血不足，别让熬夜伤了我们的肝脏，所以保证充足的睡眠很重要。

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