夏天适合喝什么茶呢（你喝对了吗）

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俗话说，"开门七件事，柴米油盐酱醋茶。"

饮茶文化从唐朝开始就已非常盛行，而饮茶能养生，也是老百姓公认的。

按照中国传统医药学的说法，茶叶因品种、产地不同，对茶性的影响非常大。为了能有更好的养生效果，聪慧的老百姓根据茶叶的茶性不同，对春、夏、秋、冬四季的饮茶习惯进行了品种上的选择。

那骄阳似火的夏日适合喝什么茶呢？

预防中暑

夏日天气炎热，容易出现中暑、暑热感冒，尤其是在户外工作或喜欢外出游玩的人，所以时常准备点清凉解暑的茶是非常有必要的。

金银花茶

在《中国药典》中记载：金银花性味甘，寒。归肺、心、胃经。具有清热解毒，疏散风热的作用。

在夏季饮用金银花茶能够有效的清热解暑，还能预防夏季常见的温热病等。

但，金银花性凉，不适合脾胃虚弱的人饮用哟~

普洱生茶

普洱生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶味浓郁，适合夏季饮用，具有消暑去燥、清热止渴的作用。

不过普洱生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。

提神养胃

一到夏天，温度迅速升高，走到哪儿都有点蒸桑拿的感觉，又累又乏，精神劲儿特别差。总想喝点冰凉、解暑的冷饮降降温，殊不知这样非常容易伤害到我们脆弱的脾胃。

那喝点什么茶既提神还养胃呢？

红茶

红茶温性，含有一定量的咖啡因，但咖啡因的含量不到咖啡的一半，对血管系统和心脏具有一定的兴奋作用，同时又促进发汗和利尿，由此加速排泄乳酸及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

普洱熟茶

前面说了普洱生茶具有消暑去噪的功效，但不适合脾胃虚弱的人饮用，而普洱熟茶则刚好相反。

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用。

还能在茶水进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！

因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。

消食去腻

炎热的天气非常不适合运动，而运动量减少会减慢新陈代谢速度，使肠胃的蠕动变慢，导致食欲变差，还容易消化不良。

所以，建议大家喝点消食去腻的茶。

荷叶茶

荷叶茶又称"减肥茶"，在《中药书经》中记载了荷花的花、叶、果均有"轻身、化油"的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。

饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

（非常适合爱美的女性饮用~）

苦荞茶

苦荞茶有"实肠胃、益气力、续精神"的作用，在食欲不振、体倦乏力的夏日喝上几杯苦荞茶，不仅可以促进脾胃运化、增强食欲，还能消食解腻。

对于追求好身形的小仙女们来说，苦荞茶是减肥、美容养颜的佳品。

好啦，以上介绍的这几款茶，过夏天还是可以备上一两款的，可以根据自身的体质、喜好进行选择哦~

（最后偷偷告诉你，如果你实在对不上号，就选半酵型铁观音，不会伤胃还能解暑。）

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