男人肾虚可能有这3大原因 多与吃吃喝喝有关（看看你中了几个）

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俗话说的好，“肾乃生命之源”，肾脏对于男人来说尤为重要。中医认为肾为脏腑之本，十二经之根，先天之本在于肾。现代科学证明，当人发生肾虚时，常会使人的免疫能力降低，并容易诱发多种疾病。肾虚，是男人的一个老生常谈的话题，据统计世界上96%的男性都有肾虚的表现。肾虚严重地影响了我们的生活和身体健康，那男人肾虚到底是什么原因造成的呢？下面跟随小编一起来看看吧！

引起男人肾虚的这3大原因，多与吃吃喝喝有关，看看你中了几个？

1、酒后喝浓茶

大部分人认为酒后喝浓茶能解酒，专家研究认为，酒后喝浓茶不但不能解酒，而且还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

2、饮水过少

肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。如果在生活中长时间的不喝水，那么身体的尿量就会减少，尿液中所携带的废物和毒素的浓度这个时候就会增加。临床上所见的肾结石以及肾积水等等的现象都是和长期不喝水有关的。充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组和我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。

3、吃太咸

长期高盐饮食可导致肾脏疾病以及心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。大约80%的肾脏病患者，也是高血压患者。口味较重的男人，一定要养成良好的饮食习惯，在生活中尽量保持饮食的清淡，应多吃水果和蔬菜，避免油腻刺激和盐分过高的零食等，以免导致血压升高，肾脏血液循环不畅。每周保证两次出汗运动，因为出汗可以排盐。此外，可每周吃一顿无盐餐，这样有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而逐渐将口味调淡。

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