不良的坐姿对我们脊柱有多大的伤害（标准的坐姿让亚健康远离你）

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因为不良生活习气，很多人患上了脊柱侧弯这种疾病，脊柱一旦发生侧弯，在不凭借外力作用的话，是不能自行康复的。

常见的伤身的坐姿有：

身体歪扭、弓背伸头的坐姿，也会导致颈腰肌劳损、脊柱曲折等问题。王主任说到:“现在不少年轻人上班时弯着背、伸着脖子看显示器，长期坐在电脑屏幕前，这会导致颈椎、膀子前屈，压榨脊神经，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。”

别的，坐椅子跷二郎腿也不是一个好的习气，长期的跷二郎腿可能会影响下肢血液循环，坐公交车时跷二郎腿，假如遇到紧急刹车简略磕碰膝关节构成危害。

现在的白领工作都是比较的忙的，很多的时分都是长期的坐着工作，这样的话良好的坐姿便是非常的重要的，最佳的坐姿是腰背笔挺，坚持双肩平直、天然舒展，双腿天然并拢、平放，坐在椅子正中间。可以在椅子上放一个靠垫，身体略微后靠，这样可以减轻脊柱的压力。即使坚持正确的坐姿，也不宜久坐，每隔20分钟左右活动一下颈部，起身走动一下，减轻安坐疲劳。

假如是轻微的侧弯，脊柱侧弯主张保守医治，而且康复的效果也特别明显。

脊柱侧弯的保守医治主要包括：借助活化器来矫正，按摩、按摩、和手法复位的效果很不错。平时要改善不良坐姿，适量的添加运动，对康复都有好处。

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