72岁老大爷顿顿吃肉 “三高”却很正常（或许运动让他保持健康）
现如今，血管疾病已经成为影响居民健康的重要疾病之一，作为一种慢性病，血管疾病前期症状不明显，不少患者发现时，已经“拖”成了大病，让人防不胜防。
导致疾病发生很大因素与饮食有关，因此，越来越多人对饮食要求不断提高。
经常出现，“鸡蛋不能吃，会导致高血脂”、“肉是血管堵塞根源”之类的说法，那么这些到底对不对，听听医生怎么说。
72岁老大爷顿顿吃肉，“三高”却很正常，或许运动让他保持健康
患上血管疾病后，一点肉也不能吃？
首先我们要知道，为什么吃肉会增加血管疾病发病率。不管是血脂升高、血压不稳还是脑梗、心梗，诱发这些疾病出现的根源，很大一部分原因是血管中脂质物质增多，而肉是高脂肪食物的代表。
事实上，患血管疾病后是可以吃肉的，可适量食用瘦肉、海鱼、鸡鸭肉（去皮）。这些肉中含有较多的不饱和脂肪酸，不仅不会加重病情，对于疾病缓解也很有好处。且完全素食饮食，对身体有害无利，从中科院对北京僧尼饮食分析结果上来看，就能看出。
从数据上来看，常年坚持吃素的僧尼，患血管疾病的几率并没有很低，反而是因为长期吃素身体出现内源性脂质代谢障碍，这时过多脂质堆积在体内，导致很多僧尼体型偏肥胖，隐藏高血脂的风险。
由此可以知道，饮食均衡对身体才是最好的，不要过分追求素食。
每天吃肉一定会得血管疾病吗？也不一定
分享一个真实的案例：
山东青岛的王大爷，今年72岁，年轻的时候家里条件不好，过年才能吃上肉，现在基本上每顿饭都要吃肉，家里人原本害怕对身体有影响，但是几年过去王大爷身体没有一点问题，每年体检结果也没有问题。
村里同龄人或多或少都会有血管问题，高血脂、高血压，还有因脑梗患病在床的，对于王大爷这种情况不少人都感到很神奇。就连医生也很惊讶，不过了解王大爷的饮食习惯后，也就觉得理所当然了。
医生：做好这3件事，你也可以
1、吃肉有量
虽然王大爷每顿都吃肉，但是并不是胡吃海塞，首先就是不吃肥肉，他家里经常看到的肉就是瘦肉、鸡肉，再加上挨着海边住，海鱼也经常吃，这些肉都是不容易升脂的。
其次，每餐吃肉的量也不会太多，从《中国居民膳食指南》建议食肉标准来看，
我们每餐肉食用量在50-75g最佳，上了年纪后由于代谢减慢，可适当减少食用量，在保证代谢正常的情况下，对减少血管疾病发生是很有好处的。
2、饮食均衡
不只是吃肉，王大爷平时还喜欢吃蔬菜、水果，这样多种营养元素的补充能使身体更好运作。若是已经存在血脂问题，也可以适量补充丁西素来促进脂肪代谢，减少脂质在血管堆积，从而降低血管疾病发病率。
丁西素中拥有多种硒元素，如麦芽硒、富硒蛋白，补硒量恰到好处，不仅有助于胆固醇加快代谢，对高密度脂蛋白水平也有很好的提升作用，促使血脂稳定下来。
而且丁西素中添加的有茯苓、姬松茸等降脂物，加速体内蛋白质合成与利用，减弱血液中磷酸酶的活性，帮助脂质加快代谢，减少动脉硬化的几率。
不只是针对降脂，丁西素对于修复受损血管壁，改善血液粘稠有着很好的效果，促进血液循环，预防三高疾病出现。
有降脂需求的人，可以在饭后嚼上2粒，帮助脂质代谢，改善血管内环境。
3、每天活动30分钟
现如今越来越多年轻人患上高血脂，甚至脑梗、心梗，这多与快节奏生活有关，生活压力大没有时间运动，经常久坐不运动会使血液流速减慢，若是再加上高油高盐外卖饮食，脂质易沉积在血管中，加速血管疾病发生。
自从儿女成家后，王大爷平时除了帮忙带带孙子，经常能看到他到文化中心，练练运动器材，加快脂肪消耗的同时，还有助于增强体质，增强对疾病的抵抗力。
建议每天至少活动30分钟以上，年纪大的人尽量选择轻缓的运动方式，身体微微出汗即可，身边最好有家人陪伴，以免出现二次伤害。
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360度旋转轮轴设计，匀速灵活滚动，不卡顿，不用担心转不动的问题，高密度出点，运动同时按摩深层肌肉，起到燃脂减脂作用。
传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！
这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。
这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。
智能呼啦圈的特点究竟在哪？
一、智能
既然是智能呼啦圈，首先就要区别于传统呼啦圈，紧扣腰部，不会脱落，24节扣自由拼接，可以根据个人腰围大小进行调节，让健身过程中舒适度更高。
其次就是它能计数，每完整标准地转完一圈都会记录，每天的运动量可以根据时间而定也可以根据圈数而定。
二、按摩配合，双重燃脂
呼啦圈直接接触腰腹部，转得越久就越会摩擦肌肤，特别是直接固定在腰上的呼啦圈，随着重力球的晃动增加了腰部和呼啦圈的摩擦。这款呼啦圈的设计人性化，在腹部加了一个磁铁按摩板，防止皮肤直接接触呼啦圈，避免了摩擦。
并且按摩板的按摩点设计是高密度，对腹部进行按摩，在运动的同时双重燃脂，刺激肠道蠕动。
三、器材灵活度高
虽然是24节拼接起来，但是却不会卡顿，因为滑轨采用的是ABS塑料材质，这种材质流畅度好，并且不容易变形。
并且滚轮由2组轮轴组成，360度旋转轮轴，可以灵活地贴合滑轨的弧度，让旋转更顺畅。
四、好操作、不占位置
根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。
他们都在使用，通过运动获得健康好身材。
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我们平时在家使用智能呼啦圈30分钟，就相当于：仰卧起坐 1 小时，跑步 2 小时，游泳 1 小时，哑铃 4 小时。一天坚持30分钟，“A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！
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结语：转呼啦圈拥有一种很好的寓意，那就是：转运，财源滚滚，“多转”就是“多赚”，所以想要财运并且瘦身的朋友都可以尝试一下，一边转呼啦圈一边心里默念：“坏运气转走，好运气转来，妈咪妈咪贝贝哄”！提醒大家夏天就要到了，赶紧行动起来喽。运动多了，心境也就开阔了，再大的事都不叫事，年龄真的不是问题，为了自己更年轻更健康，你愿意试试吗？
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