古书里的健康之道
祖先把智慧写在书里，传承至今，后人若是读懂书中的内容，定受益匪浅。今天我们就一起来看看古人记录在书中的健康之道吧！
《灵枢·顺气一日分四时》夫百病之所以生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处，气合而有形，得脏而有名。
百病的最初生成，一定是由于燥湿、寒暑、风雨等外界变化和阴阳、喜怒、饮食居住失常等内伤所致，邪气合而入体，就会有脉症显现，邪气入脏，就会引起名称不同的疾病，
《素问·四气调神大论》春三月，此谓发陈。天地俱佳，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。
春季万物萌生，大自然生机勃勃，人也应该晚睡早起，多到室外走走，放松放松，可以促使心身从自然界汲取力量，保持一种生气。
《素问·举痛论篇》百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。
许多疾病都是由于气的影响而发生的。如暴怒则气上逆，大喜则气缓散，悲哀则气消散，恐惧则气下陷，遇寒则气收聚，受热则气外泄，过惊则气混乱，过劳则气耗损，思虑则气郁结。
《黄帝内经》血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之。
血和气都是喜温暖而恶寒冷的，因为寒冷那么气血滞涩而流行不畅，温暖则可使滞涩的气血消散流行。
《素问·阴阳应象大论》阴胜则阳病，阳胜则阴病。阳胜则热，阴胜则寒。重寒则热，重热则寒。
人体内只有阴阳平衡才能保持身体的健康。如果阴气偏胜，阳气则必然受损害；如果阳气偏胜，阴气则必然受损害。阳气偏胜就容易生热，阴气偏胜则易生寒。热邪操纵人的气分，寒邪操纵人的形体。风邪太过，形体就会动摇、颤抖，手足痉挛；邪热太过，肌肉就会红肿；燥气太过，津液就枯涸；湿气太过，就会发生泄泻。因此我们在日常生活中要注意协调体内的阴阳平衡。
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