这一方法（健康又养颜）

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现代生活节奏越来越快，人们生活越来越好，与之相对应的烦恼也越来越多。快乐的事不少，倍感压力的事也不少，来自四面八方：工作、家人、孩子等等。

中医观点：压力大，嗜吃辛辣炸烤，形成“肝胃郁热体质”。如此破坏了身体器官的机能，打破了体内的平衡，一旦肝疏泄功能异常，影响到胃，“胃气上逆”则会打嗝或泛酸，甚至恶心呕吐，加上经常用吃来舒解压力，尤其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物，使得“胃火旺”，所谓“胃热则消谷”，也就是胃火越大，就越容易饥饿，吃进更多东西，无法控制食欲，导致暴饮暴食，久而久之造成“肝胃郁热型体质”。

平衡被破坏，新陈代谢变慢，体内的毒素越积越多，却很难排出来，于是身体成了一个大大的毒素堆积仓。你想想，一个耐放的土豆，受到各种空气中细菌的感染，时间久了也会发霉变质腐烂，人也一样，当毒素堆积量过大，超出了人身体的承受能力，就会演变成疾病。

常言道：身体是革命的本钱；雨伞卖15元一把，有人嫌贵；大雨倾盆，卖30元立马出手；平时养生，有人嫌贵；重疾来临，看病30万，卖房卖车都舍得花！养生就是用5千元解决30万的问题，没有预防，也许就得用30万解决5千的问题！预防大于治疗！养生就这么简单。

因此居安思危、未雨绸缪，爱惜自己的身体、才算对得起自己的人生，才是对自己和家人最好的回报。那么很多人就会问，要怎样做呢？排毒需由内而外、治标治本；那么今天我就先介绍一种非常简便又很有实效的方法，希望能帮助到大家。这个办法就是：吃素食。

为什么素食可以呢？因为素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比较起来，素食在养生方面实在益处多多。

为什么要素食呢？

1.因为素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老：由于动物在受屠宰时，因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎，会产生大量的有毒分泌物，人食其肉，不知不觉地把这些毒素也吃进自己的体内，加重肾脏、肝脏等排毒器官的负荷，使人易患病和易衰老。

2.因为素食令人心平气和、头脑清醒：吃动物时也把动物的激素、荷尔蒙一同吃进肚里，使人容易暴躁和发脾气。反之素食者大多性格温驯、时常保持心平气和，就好比大象等食草动物一样，不会恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管，会产生胆固醇，令身体老化。素食者的血液清洁，脑力当可大为提高。

看到这，你还犹豫吗？赶紧给自己的身体来个大排毒吧！当然吃素也注意不要营养失调哦，多吃豆制品、干果、菌类来补充不吃肉的营养缺失。

其实于私而言，很多小动物是我们养的宠物、作为好朋友、也下不了口吃他们不是吗？所以渐渐改变自己的饮食习惯吧，为了自己的身体健康、也为爱护动物奉献爱心。

亲爱的朋友们，你认同这个方法吗？还有什么方法吗，欢迎来分享你的观点让大家受益哦～

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