百香果一天吃几个比较好 过量反伤身（建议不要超过这个量）

毫无疑问的是，百香果是一种营养价值非常高的水果，这是因为百香果容易让人产生饱腹感抑制住我们自身的食欲，所以，百香果被很多在减肥中的人用来帮助减肥，那么，现在的问题是，百香果一天吃几个能够帮助减肥，百香果要怎样吃才能够具有减肥的功效？

吃百香果也具有减肥功效? 怎样吃百香果才能减肥?

一天吃几个百香果比较合适？

利用百香果来减肥一天下来大约吃两到三个就是可以的，虽然说，百香果的营养价值非常高并且营养非常丰富，，并且还能够帮助减肥，但是，如果一天下来食用的百香果过多，也是对自身又不好的影响，所以吃百香果减肥也要注意适量食用。百香果虽然好，效果功效也很多，但是任何食物都不是能够无限量的吃的。

有专家建议，一天吃三个左右的中型百香果对人体是没有伤害的，除此，百香果还具有消炎止痛，活血强身，降脂降压，滋阴补肾，提神醒酒，消除疲劳，排毒养颜，怀孕可增强免疫力等神气保健的一些作用。

百香果怎么吃才能够有减肥作用？

第一种方法是直接吃，用刀子切开百香果，把肉和籽刮下来，放入白糖或者是蜂蜜半勺，然后直接将百香果吃下，咬它的那个籽，它的那个籽是很脆的。

第二种是百香果蜂蜜茶，用刀子将百香果对开切开，然后用勺子将百香果里面的百香果籽和汁水舀出来放进杯子里面，再在杯子里面加入少许的蜂蜜，然后加入温开水搅拌均匀，撒上一些薄荷叶，一定要注意不能用开水直接烫，要不然蜂蜜就直接失去了营养。

第三种是柳橙百香果酱，先准备一个柠檬炸成汁备用，准备柳橙，将柳橙去皮去籽并且剥除白色薄膜，仅仅留下果肉准备备用，百香果对切刮出果肉备用，然后将这些处理好的果肉全部放进耐酸的锅子里，加入柠檬汁用中火煮 ，然后再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，在熬煮的时候用木勺不停的搅拌，等着麦芽糖完全融化后就可以加入细砂糖，然后继续搅拌煮至酱汁呈稠状就可以了。

百香果有什么禁忌？

患有消化系统疾病，胃不好的人应该谨慎着吃百香果，避免胃酸过多，对百香果过敏的人不可以吃百香果。

百香果籽很难从百香果里面分离出来，所以再吃百香果的时候，难免会吃到一些百香果籽，吃到百香果籽也不要担心，因为百香果籽是可以吃的，能够增加脆脆的口感。百香果不能够密封保存，吃不完可以放在冰箱保鲜，不易冻，最好是将百香果裸放在通风干爽处不易变质。

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