红薯养胃（这7类食物不能和红薯同吃）

TIPS：本文共有 1168 个字，阅读大概需要 3 分钟。

红薯是我们平常经常吃到的杂粮之一，秋天到了，也是吃红薯的季节了。红薯味道甘甜，热量也不高，富含丰富的维生素和微量元素，能促进排便通畅，可有效抑制预先爱和结肠癌的发生。

红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能，红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。

红薯浑身上下都是宝，吃红薯好处多，还能抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，对预防各种疾病有很大功效，但是我们在吃红薯的时候也有一些禁忌，有些食物是不能与红薯同吃的。

1、香蕉

任何食物都是有“克星”的,香蕉同样也有，红薯和香蕉一起吃了以后，就会对身体产生危害。

红薯和香蕉吃后容易胀肚子，很难消化，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵，容易形成结石。而且，如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。吃过香蕉后，4小时内最好不要食用红薯、土豆。

2、西红柿

红薯和西红柿一起吃会得结石病，还会出现腹痛、腹泻、呕吐。特别是胃不好的人，红薯中的糖分会在胃里产生大量的盐酸，而西红柿在较强的酸性环境下，会产生沉淀，而不溶于水，从而导致消化不良。

3、鸡肉

红薯和鸡肉一起吃，对肠胃有一定的影响，会造成腹痛。所以，红薯不能和鸡肉一起吃。

4、鸡蛋

鸡蛋和红薯都不容易消化,一起食用更不易消化,吃的多的话，易造成腹痛，肠梗阻，应改尽量避免同时食用，而且注意食量，吃得多了容易引起不良反应。

5、酒

吃红薯时不能喝酒,红薯中含有“气化酶”,多吃后易出现腹胀、烧心、打嗝、反酸、排气等症状,而酒精刺激胃壁,可能会加重这种不适感。

6、螃蟹

秋天是吃红薯的季节，更是吃螃蟹的时候，红薯和螃蟹最好不要一起吃，有可能造成腹泻，还有患结石的可能。

7、柿子

秋天红薯和柿子同时上市，不少人两个都喜欢吃，在闲暇的时候常常会买一些，但是，如果您在食用红薯过后，短时间内就食用了柿子，那么，红薯的糖分会在胃部发酵，导致胃酸过多，而柿子中的鞣质、果胶会和红薯反应发生沉淀凝聚，出现腹部硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

如果红薯食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上再吃柿子。

吃红薯的禁忌

1、忌空腹

有的人，特别是胃溃疡、多酸性慢性胃炎患者，空腹吃了红薯后有种烧心的感觉，这是因为红薯含糖量非常高，空腹吃红薯会产生大量的胃酸，红薯中的氧化酶还会在肠道中产生气体，导致腹胀，气不顺，所以肠道功能不好、胃病患者不要空腹吃红薯，也尽量少吃。

2、忌不吃主食

红薯不宜单吃，红薯淀粉含量大，热量高，虽然和大米的功效一样，能够担当主食的饱腹作用，但红薯缺少蛋白质和脂肪，才不会营养失调。

吃红薯时最好搭配蔬菜、水果和蛋白质食物一起吃，也可以吃点猪肉，可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素E的吸收，还可以搭配一些咸味菜肴，既调节口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。

如果觉得《红薯养胃（这7类食物不能和红薯同吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！