霜降节气 多吃这水果（将它熬成膏 每天吃一勺 远离感冒咳嗽）

霜降节气，多吃这水果，将它熬成膏，每天吃一勺，远离感冒咳嗽

转眼就到了霜降节气了，意味着冬天来了，秋冬交替的时候，天气越来越冷，越来越干燥。这个时候嘴唇起皮，嘴巴干涩，喉咙干痒，很多人会出现感冒咳嗽等症状。秋冬季节是最容易生病的时候，尤其是老人、小孩等体质虚弱的人，一定要注意身体，好好照顾自己，也要注意家人的健康。

秋季要养肺，养肺多吃滋润的食物，就比如梨，霜降节气多吃梨，对肺有滋养的功效。将它熬成秋梨膏，每天吃一勺，远离感冒咳嗽。秋梨膏是一种传统的药膳，以前还是宫廷内专用的药品，始于唐代，后来一直到清朝才流传民间，因为它的功效强，说一直流传至今。秋梨膏润肺止咳，生津利咽，秋冬季节吃它正合适，每天吃一勺，远离感冒咳嗽。

十月份，秋梨成熟上市了，我们自己买秋梨熬秋梨膏，就不用担心外面买的含添加剂了。秋梨膏的做法也不难，多熬一点备在家里，让家人偶尔吃一点，预防感冒咳嗽。用它泡水喝好喝有健康，味道甜甜的，比喝白开水好多了。下面分享秋梨膏的做法，一起来看看吧～

【秋梨膏】

食材：秋梨5个、罗汉果1个、冰糖适量、老姜适量、蜂蜜100ml。

做法：第一步，首先把秋梨洗干净去皮，然后把梨去核切成碎末，最好放在料理机中打成茸，然后倒入锅中。

第二步，然后把姜切丝，罗汉果掰碎，一起下锅，大火烧开，转小火熬煮，熬煮30分钟左右。

第三步，然后用筛子顾虑出粗颗粒杂质，在锅中继续熬煮，熬煮至浓稠就可以关火了，最后倒入蜂蜜搅拌均匀即可，装入瓶子里密封保存。

5个大秋梨，熬出来之后就只有一小碗的秋梨膏，浓缩就是精华。记得装入干净的瓶子，保证无水无油，这样放着不会变质。

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