防疫（多喝葱姜汤增强免疫力）

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新冠肺炎蔓延，很多人宅在家里，难免感到有些焦虑不安，所以，这时就更要注意通过均衡饮食来提高自身免疫力，多喝生姜汤、葱姜汤或黄芪红枣枸杞汤，对增强免疫力有很大帮助，也可以预防感冒。

预防病毒，我们首先要注重个人防疫，戴口罩、勤洗手、少出入人多的地方，均衡饮食、充分睡眠、多运动、保持室内空气流通，基本防护措施要做好。

除了基本的保护措施，平时常喝姜汤有很多好处，尤其是虚寒体质容易感冒的人更适合。

生姜含有挥发油，可以促进血液循环，其中的辣素可以刺激胃液分泌，有促进肠胃道消化功能。生姜汤可让身体温暖、促进发汗，达到驱风作用，姜也可以化痰，能预防感冒。

许多人做菜时喜欢拿葱爆香，但常会把葱根切了扔掉，但在中医眼里，葱根其实是一味中药，它的功效和葱白一样，也有人用来烧汤，在汤中加红糖，会更好喝。

《本草纲目》中也提到生姜辛温，治伤寒头痛、伤风鼻塞；葱辛散，治伤寒头痛。当自身出现初期感冒症状，可服用葱姜汤，取连须葱白4、5根洗净，姜1块切片，加水300克煮15分钟，分数次，趁热喝，能发汗、止咳化痰，缓解头痛等感冒初期的不适症状。

另外，常服黄芪红枣枸杞汤，按摩合谷、曲池、足三里穴，对增强免疫力也有很大帮助。

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