老人家别再被骗了（这5个“养生法”是在教你养出一身病）

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在以往的文章，我们也经常说到中老年人养生这个问题。养生本是一件好事，但如果人们不擦亮双眼，盲目跟着别人，不加以辨别所谓的养生方法，就可能会给身体带来种种可怕的后果。养生我们应该跟着季节走。

人的身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。让心安静下来。现代人喜欢生活热热闹闹，每天时间都安排得满满的，生怕孤独和寂寞。其实，这种浮躁的生活对健康极为不利。浮躁了不要盲目的去补身体，竟然有补那就要有泻这样才最健康。古人推崇用滋补药物调理阴阳、脏腑、气血，原则有三：一是先辨证，二是食补为先，三是补、泻结合。

错误养生法1：认为中药没有副作用

服药一定要在医生的指导下进行，其实，不是西药、中药，都含有一些副作用，正所谓是药三分毒嘛，吃药一定要谨慎否则容易造成肝肾损伤。

错误养生法2：认为多吃补品身体才好

一个健康的人不必过度进补，不能吃太多所谓的名贵药材例如人参、鹿茸、冬虫草，否则效果只会适得其反。

错误养生法3：过分追求排毒清便

如果过分讲究排毒，对健康会有不利的影响，容易引起脾胃虚寒。一个正常健康的人会有以下这三种排毒方式：大便，小便，出汗。

错误养生法4：用保温杯泡茶

泡茶温度最好在80℃左右。此外，一些老年人认为保温杯泡茶这样能保证茶水的温度，非常养生，其实茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应，会对人体有害。

错误养生法5：认为天然的就是最好的

许多人认为，天然的、不经人工加工的食物才是最有营养的。其实不然，举个例子，芦荟和黄花菜如果不经过人工处理，里面所含的物质是对身体有害，严重威胁健康。

养生本是一件好事，但如果人们不擦亮双眼，盲目跟着别人，不加以辨别所谓的养生方法，就可能会给身体带来种种可怕的后果。

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