祝天下母亲幸福安康：对母亲最好的回报就是你的健康（父母的安心）

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有那么一份爱，如海宽容，如水温柔，与生俱来，源源不断。不求回报，没有条件，只要你快乐健康，就是她最大心愿，心甘情愿付出一生！看你成长、看你幸福、看你安康……她就是母亲。

健康是永远不灭的话题，健康不是消费，是必须的投资，所以请珍惜身边和你谈养生的贵人！疾病面前，富人返贫就在一瞬间！警惕家里的顶梁柱身体亚健康40岁前拿命换钱，40岁后拿钱换命！

到四五十岁的时候，上有老、下有小的承上启下的阶段。让很多人陷入身心俱疲的“中年危机”——经常熬夜、作息不正常、也不进行锻炼，导致现在亚健康问题严重，世界卫生组织一项调查表明，全世界真正健康人仅占5％，病人占20％，75％的人处于亚健康状态。

亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准，也就是一种病前状态。人体有潜在的病理信息，尚查不出器质性病变。如果不给予关注和处理，时间一久，慢慢演变成疾病。中年人是亚健康的高发群体。

养生不能等，等来的只有疾病和意外！中年的我们要对父母养老，还要承担子女抚养教育的开支，如果不幸病倒，继而丧失经济来源，身后的房贷车贷、子女教育、赡养老人等必要开支便中断了。养生保健不仅是老年人做的，对每个人来说都很重要，而这一切的根源就是对保健意识的薄弱，从心理排斥养生，抽不出时间学习和锻炼身体！如此你拿什么来爱父母爱你的孩子。

爱，就是你有，才能给予，你都病入膏盲了，拿什么去爱。

最好的爱就是我们的健康、父母的快乐、给予孩子的责任。

献给天下母亲几道爱心美食

1.玫瑰鱼

祝福：祝福一世母亲，一生幸福，有一种爱，刻骨铭心，难以报答。那，就是母爱。

主料：三文鱼400克。

辅料：番茄酱50克，橙汁50克，盐3克，蜂蜜50克，葱姜各5克，料酒5克，米醋5克。吉士粉20克，淀粉100克。

制作：1.将主料切片，用葱姜、料酒盐腌制10分钟。

2.腌好的鱼肉用拍上吉士粉，用擀面杖拍打鱼肉，薄如蝉翼，在拍上淀粉，下入6成油中炸制。

3.锅下醋、番茄酱、橙汁、蜂蜜等，熬成粘稠的汁状，下入炸好的鱼肉，翻动均匀，摆盘即可。

功效：三文鱼中含有DHA，被称作大脑的保护神，三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸是脑部、视网膜以及神经系统发育必不可少的物质，可以降低人体血液中甘油三酯的含量，提升高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性，有效地降低血脂和血胆固醇，对保护心血管，预防视力减退和防治老年痴呆有作用。它还是医学上制作鱼肝油的原料之一，鱼肝油里面含有丰富的维生素D，可有效的提高机体对钙、磷等多种微量元素的吸收。

2.蜜汁莲藕

祝福：莲是佛教中的圣物，藕是它的母亲。听说神无法无处不在，所以创造了妈妈。这就是母爱。

主料：莲藕500克。

辅料：江米100克，蜂蜜100克。

制作：1.将莲藕去皮，冲洗干净，江米用水泡1个小时备用。

2.把莲藕五分之一处切开，江米酿去，用牙签扎实封口，用蒸锅，蒸40分钟，放凉。均匀的切片，淋上蜂蜜即可。

功效：莲藕有着极佳的保健功效，尤其适合女性食用，女不可一日无藕，可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。

3.酸奶木瓜

祝福：如果说世界上什么是最美味、什么是最营养、什么是最温心的味道、什么是最呕心沥血的食物……，那唯有母乳，是我们来到这个世界上第一口食物。所以今天我们也给母亲做一道这样寓意的菜品吧。

主料：酸奶或纯奶300克。

辅料：木瓜一个，熬好的皮冻200克，蜂蜜100克。

制作：1.将木瓜五分之一处切开，去除中间部位籽。

2.将皮冻用化开，去除多余的杂质，放入奶和蜂蜜，熬开放凉，倒入木瓜中，的封口放入冰箱冷藏。想吃改刀即可。

功效：口味香甜，具有抗衰美容、养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

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