华裔男子被老外嘲笑“弱鸡”从此疯狂健身3年（如今无法自拔）

华裔男子被老外嘲笑“弱鸡”从此疯狂健身3年，如今却无法自拔！

我们都像上了发条的机器，每天疲于奔命，却常常忽略了自己的内心：幸福吗？快乐吗？累了吗？值得吗？我们为了谋求幸福一路狂奔，最后却发现早已迷失了幸福的方向。走慢一点，坐下来陪陪自己，让心静下来，做点自己真正喜欢的事，这才是真正的生活。心不静，幸福就来不了；气不和，生命就鲜活不起来。

每一个人从一出生开始，生命就在进行倒计时。时光飞逝。随着岁月一同走远的，还有我们所经历的那些人和事。对也罢，错也罢，都将已经成为过去，一味沉湎其中，是对生命的极大浪费。人生在世，不可能不经历失去，与其抱残守缺，执着于过去，不如果断放弃，美梦破灭之后往往就是黎明。

华裔男因老外的一句弱鸡男，怒撸铁三年多，真身材简直了！这样的好身材就因为老外一句话？！起初一开始是这样，单子啊健身过程中发现健身给他带来的不仅是身体的强壮，内心不断的磨砺让他爱上健身，从此一发不可收拾！

作为黄种人想要达到欧美人强壮威猛的肌肉身形并没有那么简单！但他却凭借自己的努力和坚定的意志力达到现在这副模样！看看威猛得爆青筋的肌肉身材，霸气的气质，就是一个活脱脱的肌肉型男！帅气质素蹭蹭的涨！

想要获得威猛的肌肉身材，安德鲁没有少去健身房，在这样健身器材满满的健身房里，不断修炼自己，不断暴涨肌肉维度，这才是健身的 意义！作为男性，应该拥有这样的硬挺的腹肌，威猛得爆青筋的麒麟臂，强悍的大腿肌肉！活脱脱的男神气质！

和一起健身的小伙伴来几组卧推吧！重量不够锁链来凑，这个万能重量的神器，好好举铁健身，好好练肌肉身材，没有最好只有更好！一定要成为那个最强悍的自己！突破自己身体和肌肉增长的极限！加油！

作为肌肉猛男不仅要练就威猛的麒麟臂和强有力的倒三角，下肢肌肉更是男性最有力的标志，这就是肌肉型男的霸气和魅力！深蹲来几组，让大腿肌肉的撕裂感来的更加剧烈一些吧！成就那个最好的自己！

作为肌肉型男不仅要帅气，更重要的是肌肉型体要威猛霸气！所以老老实实去健身房撸铁吧！努力成为那个更好的自己吧！练就这样为爆青筋的麒麟臂，饱满的胸大肌和肌肉线条清晰可见的８块腹肌，强有力的倒三角！加油！

这样的肌肉即视感，作为黄种人的骄傲，再也不畏惧任何嘲笑和眼光！别人能做到的事情，自己也一定可以做到！很多事情并不是你做不到，只是你不愿意去尝试和改变！如果你也想成为安德鲁这样的肌肉猛男，只要你坚持，你也可以的！

有了好身材，天天坚持健身的人，就是可以人性的吃，随意吃，想怎么吃就怎么吃！基础代谢率高，所以能量消耗会比一般人都要快！身材好的人自控力一般都会比较强！这样的饮食也不可能天天吃，自己掌控好度就够了！关键还是在于要勤练！加油！

秋季气候干爽，不过对于中老年人群来说可能会感到不适应。今天我们就针对中老年人群说说秋季养生吃些什么？其实秋季养生不仅仅是为了健康的身体，更是为今后的工作和生活奠定基础。下面我们就来一起看看秋天吃什么养生最好？

花菜

花菜含碳水化合物、食物纤维、维生素A、C、E等，可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力。

葡萄

葡萄含有氨基酸、卵磷脂、维生素等多种营养成分，具有超强抗氧化作用用，能清除自由基，延缓衰老。

牛樟芝

牛樟芝中含有三萜类、多醣体及超氧化物歧化酶等活性成分，降血压血脂及协同胰腺分泌胰岛素，并且还能调理肠胃功能，解决便秘等。

生命是上天赐予我们的特别礼物，即使陷入了绝望的泥沼中，也应该握住生命中哪怕一点点儿值得赞美的亮色，从而鼓励自己要挺住，别倒下。只要有一线希望，我们就要坚强的活下去，因为活着就会有希望。

在这个世界上，只有摆脱自卑和抑郁，正确认识自己的价值，对自己充满自信，就能轻松的面对一切。要想获得财富和幸福，必须具备与之相应的个性因素。简而言之，你希望生命中出现彩虹，就必须接受雨水的洗礼；你想获得人生的金子，就必须淘尽生活中的沙烁。

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