我们强调自然食物的摄取 正视奶制品（绿色的食疗更适合宝宝）

尽管孩子在家里都受到精心的照顾和呵护，但还是会出现各种各样的健康小问题。其中比较常见的小儿健康问题就是“消化不良”。

孩子为什么消化不良？引起孩子消化不良的原因：

一方面是小孩子的脾胃功能不完善，也就是中医理论中所说的“小儿脾常不足”，另一方面是小孩子在生长发育过程中，成长速度非常快，对营养物质的需求不断增加。

“营养需求增加”和“脾胃功能虚弱”两者之间是矛盾的，过多的营养摄入不能被及时消化吸收，达不到促进生长发育的目的，反而加重了身体的负担，最后由“营养过剩”导致“消化不良”。

如何帮助孩子好消化？孩子的生长发育确实需要补充很多营养，但是在补的过程中我们要讲究技巧。想要宝宝消化好，注意脾胃的强健和食物的搭配很关键！

1，少食多餐健康育儿提倡坚持“三分饥与寒”，尽量少食多餐，比如一日三餐我们可以把它分成一日五餐，让孩子在少量多餐的基础上，有足够的肠胃运化功能去达到食物被良好消化吸收的状态。

2，现在可供孩子选择的食物实在太多了，容易导致孩子们存在饮食的偏食爱好，而家长们为了让孩子多吃一点，索性迁就孩子的口味。很多食物的营养结构是不一样的，饮食要多方面补充，才能够满足孩子整个机体功能的需要。

3，正视奶制品很多家长非常重视奶制品喂养，觉得多喝点奶孩子会长得更好。在孩子的身体营养结构上，我们更强调自然食物的摄取，而不是追求合成食物的摄取，因为自然食物的吸收率要比合成食物更高。家长们要给孩子按需补充营养，如果孩子饮食状态不好，适当补充一些奶制品是可以的；如果孩子饮食正常，就没必要额外增加奶制品，以免营养过剩。

4，膳食健脾开胃许多家长在孩子消化不良时会选择给孩子吃助消化的药物，这是错误的！孩子脾胃功能本来就弱，如果药物选择不当，不仅不能解决消化不良的问题，反而加重孩子脾胃的负担。绿色的食疗调理方式更适合小儿，日常饮食中采用山药、山楂、麦芽等健脾开胃的药食同源食材入膳，不仅可以帮助孩子消化食物，还能强健脾胃，从根本上解决孩子的消化不良问题。

关注营养 关爱健康 健康一生相随。

感谢平台让我们相遇，感谢有您的关注、转发、点赞和评论，更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松，让教育更有效 ，我将继续带来更多精彩内容。

负责声明：本文图片来自互联网，主要目的在于分享信息，版权属于原作者，如涉及侵权请告知，我们会在收到通知24小时内将相关内容删除，感谢您的理解与配合。

如果觉得《我们强调自然食物的摄取 正视奶制品（绿色的食疗更适合宝宝）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！