全球不断变暖 身体却在变寒（牢记4点诱因 预防各种低温疾病）

全球不断变暖，身体却在变寒：近百年来，全球的气候逐渐变暖，大气中温室气体的含量也在急剧增加，但是与之相反的是，人体却在变“寒”。与过去相比，现在人们体温都普遍降低了。体温降低1℃,免疫力会降30%以上，。各种因低温和免疫力低下导致的疾病便会接踵而至。相反，如果在正常体温的基础上体温提高1℃,免疫力会增强5-6倍。

那么全球在变暖，人体为什么会变寒呢？有以下4个原因:

1.压力大，不注意休息现代社会竟争激烈，人们工作压力大，为了生存或者寻找一席之地，很多人不注意体息经常加班加点，长此以往，身体免疫力就会下降，大自然的寒湿之气就会乘虚而入，体内寒湿之气也因此而加重。

2.淋雨

这是许多浪漫的年轻人喜欢经历小说和电影中场景的行为，由于现代年轻人大多晚睡以致血气普遍不足，身体对于淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱除，因此也就不会有任何症状，大多数人也就天真地认为自己的身体很强壮，足以经受这么一点小雨。久而久之，面对这种小雨就完全不在意了。经常淋雨的人，头顶多半会生成寒气物质，累积大量的寒气。

3.游泳时不注意

游泳是现代人的一种运动和喜好，对身体也确实有好处，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。这些寒气大多数不会实时反应，使多数人认为游泳和寒气没有什么关系。多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来忍不住打一个寒战，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。

4.夏季空调“作怪”

夏季本身在炎热的室外，毛孔属于张开状态，热胀冷缩。当进入室内空调房间，温度骤然下降，全身毛孔收缩，相应的周边寒湿之气便进入体内。吹空调饱受寒湿困扰的人群，常见于长期在外开车的司机。养生君最近经常接诊亚健康的的士师傅，寒湿之气明显。在炎热的夏季，反而穿长袖，喝热茶，盖被子，这便是体内寒气重的表现。

养生君建议：夏季吹空调适量，辅助喝一些调理寒湿的茶，适度运动，促进流汗排除寒湿。

夏季祛除寒湿的良方：生姜红糖茶

材料:生姜适量，红茶一茶匙，红糖或蜂蜜适量。做法:将生姜磨成泥，放入预热好的茶杯里，然后把红茶注入茶杯中，再加入红糖或蜂蜜即可。生姜、红糖、蜂蜜的量可根据个人口味的不同适当加入。

生姜具有典型的温中补虚,温脾胃,止呕去寒湿的作用,加入适量补血的红糖和补虚的蜂蜜,十分适合都市白领,亚健康的人群。

我是杏林养生君，每日分享中医养生知识。

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