老年人吃核桃的好处有哪些

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老年人吃核桃的好处是比较多的，主要是因为核桃这种东西对于提高大脑的智力以及美容是有帮助的，所以老年人食用核桃可以起到抗衰老以及润肠通便。核桃是一种比较重要的营养食材，对于我们的身体健康是有很大帮助的，我们建议大家应该要多去了解一下关于老年人吃核桃有什么作用的文章。

中医认为，核桃有补肾固精、温肺定喘、润肠通便等作用。核桃所含的不饱和脂肪酸和优质蛋白质、磷脂等，可以有效地补充大脑营养，另外核之中所含有不饱和脂肪酸，可有效地防治动脉脉硬化的作用，从而减少脑部血检形成的机率，另外核桃还广泛地用于治疗神经衰弱的作用。从而在总体上减少身体的负担，因此在一定程度上可以改善老年人的睡眠质量。

核桃美容效果非凡

核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

核桃有抗衰老功效

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