孕妇贫血饮食应该注意什么
2023-06-29 分类:养生资讯
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我们知道饮食对于人体是有着非常重要的作用,好的饮食可以为我们提供营养和能量,此外好的饮食还可以起到提高人体免疫力和预防疾病的功效,当然如果乱吃东西的话,同样会带来多方面的麻烦,乱吃东西不但会影响到我们的消化系统甚至是会威胁到我们的生命,下文我们给贫血的孕妇介绍一些饮食的原则。
一是多吃含铁丰富的食物。
动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。
二是食物要多样化。
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