56岁吕珊身材纤细 魔鬼饮食习惯坚持6年（身材维持运动也重要）

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娱乐圈是一个神奇的圈子，而娱乐圈中的女明星同样是一个魔鬼身材的群体，几十年不变的身材。

而对于娱乐圈中的明星来说，对于身材管理是头等大事，所以才会有很多明星一到夏天就开始晒各种健身照，或者是各式各样的减肥餐，而很多明星对于自己的身材过分追求，甚至有的明星为了维持身材靠健康运动的方式没有办法维持，所以她们开始用透支自己的健康采用魔鬼般的饮食习惯。

而有一位女星坚持魔鬼饮食6年，身材纤细苗条，她就是56岁的歌后吕珊。

相信很多人对她的了解都比较少，吕珊出道的时候才4岁。2001年的时候拍摄《封神榜》在其中饰演的角色给人留下深刻的印象。

而她在我们看来吕珊在娱乐圈中的混迹也是非常成功的，但是有一点非常值得关注的是，在这十几年里吕珊的身材一直都保持着纤细苗条，但是这样的身材付出的代价非常大，有媒体曾经就爆料过吕珊吃饭的时候是边吃边吐，一顿饭 下来就吐了11次，一度让人怀疑是不是患上了厌食症？

所以很难想象明星为了保持自己的身材能够这么拼。但是减肥维持身材，小编 绝对不提倡这样的饮食方式，对身体伤害太大了；身材维持运动也重要，很多运动都能够帮助你维持健康良好的身材。而且现在的运动方式多样，运动器械也非常多，所以在家也是可以做运动的，不节食也是可以减肥的。

与其羡慕别人的好身材，不如自己开始健身运动。通过健身保持的好身材，不仅仅是让我们穿衣更有范儿，最重要的健身可以提高一个人的抵抗力，强身健体，让自己变得更健康，这才是健身最主要的目的之一，当然还有一个目的就是练出好身材以及保持好身材了。

长时间坚持运动健身，对一个人的改变有多大？一组对比照告诉你！

运动健身了半年时间，他不但了小肚腩，还练出六块腹肌。

这位女士运动健身后，体重变重了，身材却变化了。这是因为体脂率下降了，肌肉提高了，身材线条反而变紧致起来了。

这就是运动健身带来的好处。我们会发现，长时间坚持运动后，不但身材变好了，颜值分也逐渐提高了，魅力指数是直线上升。

健身与不健身的人，即使两个人的体重、身高一样，身材线条也可能完全不一样。

十年如一日坚持运动健身的人，你会发现：哇！皮肤状态跟以前差不多，颜值保持冻龄状态，让多少同龄人羡慕不已。运动能够促进细胞再生，抵抗衰老来袭，让你变得越来越自信。

当你每天花费1小时运动健身，多年后，你会收获一个更优秀的自己，而当今社会流行的普拉提拉伸运动就是最好的减肥健身运动，上到明星，下到老人小孩都在练习。

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