今日立冬 记得“吃3样（做2事” 传统规矩不能丢 全家都受益）

今日立冬，记得“吃3样，做2事”，传统规矩不能丢，全家都受益。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

今天12点59分的时候，就是24节气的立冬节气啦。立冬节气过后，也就意味着寒冷的空气就正式向我们走来啦。这个时候，除了要注意保暖之外。立冬节气也不要忘了吃以下三样东西哦。那么究竟是哪三样美食呢？好了，话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。

立冬节气要吃得三样美食

NO.1牛肉

立冬节气正是秋冬季节交替的时刻，这个时候气温明显下降。所以我们要多吃一些蛋白质含量比较高的肉类。牛肉就是最佳的选择啦，牛肉里面的蛋白质是猪肉的3到4倍，像我们在家里不妨多炖一些牛肉给家人吃哦。牛肉最好吃的做法就是和土豆一块炖着吃啦！去市场上买牛肉的时候，给肉贩子说买牛腩肉。老板一听就是懂行人，不敢忽悠你。

NO.2饺子

立冬吃饺子，是我们北方传统的习俗哦。一到过年或者是过节的时候，我们这边最受欢迎的美食，就是饺子啦。全家人聚在一起吃一锅热乎乎的饺子，真的是从嘴里暖到身体里哦。这个时候饺子最好吃的现在就是白菜肉馅啦。我们在家做白菜肉馅饺子的时候，白菜不要用精盐直接杀水。把它切成小丁，直接和肉馅拌在一起包就可以啦。一定要快速地包完，这样不用担心饺子出水破皮啦。还能保证白菜里面的鲜味哦。

NO.3根茎类的食材

立冬节气这天，除了要吃饺子当作主食之外。也可以给家人炒一个白萝卜吃。白萝卜又叫小人参，里面含有丰富的钙、铁、镁、维生素等营养元素。特别适合家里的老人和小孩儿吃哦。白萝卜属于价格便宜营养又高的食材，不知道大家喜欢用白萝卜做什么样的美食呢。欢迎评论区留言哦。

立冬节气，一定要记得做2事

NO.1早睡早起

冬季养生的规则就是讲究一个“藏”字，而且冬天昼短夜长，最适合待在家里多睡一会儿觉啦。保证好睡眠，养足精神这样就不影响第二天的生活和工作啦！

NO.2早上起床后，出门不要太早

90%的年轻人都需要早上起床后，出门上班。这个时候我们要记得先在家里暖和一会，然后再出门上班。这样也不至于再出门的时候接触到冷空气，就容易发生感冒的现象啦。尽量早起15分钟，先适应一下外界的空气。注意好保暖，就不用担心受到冷空气的干扰了。

好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还对此有其他不同的看法吗？欢迎评论区分享给我们哦。立冬节气，在你们的城市流行吃什么呢？记得评论区分享给大家哦。咱们下期见。

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