立冬后保养身体的小秘诀

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残果落因风，风起满城山果落，这是古人形容秋风吹落秋果的场景。一夜猛劲的秋风后便是晴朗的蓝天，那些残留枝上的秋果们就禁不起这风，随着飘叶断枝 噗噗啦啦地落了满地。还未感受秋天的浪漫，冬季就悄然而至。今日立冬，万物收藏，小编给你分享几点立冬后养生的小秘诀。

冬季天气寒冷，昼夜温差较大，此时人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量。冬季可以多吃温性食物，提高人体的耐寒能力。

多喝南瓜粥、山药粥可以健脾胃，多吃清淡食物、水果可以提高身体的免疫力，加强锻炼，早睡早起，在这个冬季愿你永远不疲惫！

秋光、秋色、秋实、秋的美好就在身边，最后，在这立冬美好的秋光里。就用这金黄色的柿子，祝大家：立冬大安、事事如意、人人都有好身体！

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