想让孩子健康 爱（需要呵护 也需要“狠”一点了）

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吃是人的天性，适量是益，多者害，这几天有好几个宝妈找到我：老师，我家孩子由于放假在家呆着，家里零食多，嘴不住下，又不怎么运动，昨天晚上呕吐，发烧 。今天去医院，医生说有些伤食，该怎么办？

伤食是指中医的一个病症，主要是指小儿进食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的肠胃疾患。

"清胃理脾治湿热，伤食平胃酌三黄，大便粘秽小便赤，饮食爱冷口舌疮。"注:"伤食，谓伤食病症，如痞胀、哕呕、不食、吞酸、恶心、噫气之类。

——《医宗金鉴·杂病心法要诀·清胃理脾汤》

1、小宝宝表现溢奶，稍大的孩子常有呕吐，一般不严重，呕吐物有酸味。

2、食欲减退、腹胀、肠鸣音亢进，甚至不用听诊器也可听到肚子的“咕噜”叫声。

3、口臭。乳食积滞于胃脘，往往先发生口臭，特别是晨起口臭、口酸为乳食停滞的表现，临床称此为高位停食。4、大便恶臭。伴随少许不消化食物残渣时，虽未稀泄，已有伤食泄的先兆。

5、拒食。宝宝不愿吃奶，或吃奶明显减少。当小儿偶然有一顿食欲减退、拒食或食不香甜，不能算是消化不良。

6、腹泻、呕吐时常伴有腹痛。小婴儿表现为哭闹不安，大孩子则会诉说腹痛。腹痛不剧烈者，可自行缓解。

7、夜卧不宁。烦啼、手心热、踢被揭衣，刚入睡时头汗多，为饮食过多积滞肠胃而产生内热，正如俗话说“胃不和则夜不安”。所以积食跟饮食和脾胃虚弱都有关系。要想孩子不积食那么就要对孩子狠一点了。

吃是孩子的天性，喜欢吃的东西，如果父母不加以控制就会不停往嘴里塞。现在很多家长的观念是爱他就给他最好的，所以孩子喜欢吃就让孩子吃个够，其实这不是爱，而是在害孩子。所以要管孩子的嘴！

1、少吃肉～肉作为一种美味的食物，大人小孩都很喜欢吃，但很多孩子只吃肉不吃菜。大家会发现喜欢吃肉的孩子容易积食容易上火。容易出现喉咙红肿扁桃体发炎的情况。所以，家长一定要让孩子平时尽量不多吃肉，要控制孩子有节制地吃肉，千万不要盲目地听孩子的话，要学会对孩子“狠一点”。

2、少吃零食～很多孩子正常吃饭的时候不好好吃，经常吃很多其他乱七八糟的东西，比如说薯片、饼干、蛋糕等各式非天然的、含有防腐剂的东西，这些东西吃多了以后，会对孩子的脾胃受到一定的伤害。

对于小儿积食，也可以采用小儿推拿的方法来辅助治疗，下面教大家如何正确推拿。

方法一 推/揉板门

板门位于手掌的大鱼际中点。推拿前，用滑石粉、爽身粉、生粉或淀粉涂抹，然后以食指、中指或无名指的指腹按揉板门200次左右。

方法二 顺运内八卦

八卦穴是以掌心为圆心，以掌心到中指指根距离的2/3为半径的圆。以拇指指腹顺时针按揉2-3分钟，即为顺运内八卦。

方法三 捏脊

捏脊是治疗小儿积食的重要推拿手法。取后背脊柱正中位置，先涂抹滑石粉和爽身粉。然后用双手食指和拇指对应同时捏起皮及皮下组织，左右手交替地从下往上一直捏到颈部。反复从尾骨捏起皮和皮下组织，双手交替从下往上共捏6次，捏至后背微微发热即可。

特别提示：

1、小儿皮肤较细嫩，捏脊时应注意力道，不宜过度用力，以免损伤皮肤；

2、适当减少孩子的饮食，多吃清淡易消化的食物；

3、若同时伴有腹痛、呕吐等症状，应及时去医院就诊。

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