49岁闫妮瘦身30斤 摆脱“大妈形象”成少女（网友：该改口叫姐姐）

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《武林别传》能够说是伴跟着80、90一代发展，佟掌柜的“土头土脑”气象让人影象深入，其时出演佟掌柜的时分，闫妮曾经35岁了，背面也出演了少许影视剧，但人气连续不温不火。

闫妮的颜值并不出彩，在身段经管这方面一首先也不看重，曾经步入中年的她，曾有一段光阴身段痴肥，涓滴没有明星的气质可言。

不过不晓得从什么时分起，闫妮再次发现公共眼前时，土肥圆造成了瓜子脸，气象一改以前的“土头土脑”，身段修长。

在《康乐大本营》中，芳华靓丽的造型，宛如果回到门生期间，看不出这曾经是49岁的女性，一双无处安顿的大长腿令网友倾慕，也上了热搜。

很多网友纷繁感伤：大妈实现了逆袭，当今应当改口叫姐姐了。

从《武林别传》的婴儿肥到当今细微的腿，闫妮也吐露本人的瘦身诀要，没有捷径：即是磨炼。

从首先磨炼到瘦身胜利，减了30斤，高度的自律和对峙健身，让她在49岁这个年龄，越来越开朗，越活越年青，越来越自傲，越来越有魅力。

上了年龄经历减肥脱节“大妈气象”的明星并不是惟有闫妮一个。

61岁的倪萍由于几段情绪的荆棘加上儿子抱病，让她心有余而力不足，身材首先发福，变得痴肥。

不过后来儿子的病治好了，她也决意首先减肥，不不过为了经管身段， 更是为了康健的生存。

当她再次站在舞台上时，咱们看到了瘦身胜利、踊跃阳光的倪萍，全部人的气质和颜值都减了不下10岁。

不得不说人到了必然的年龄，加上生存杂务、四方压力，身材危急也跟着而来，发福是非常多见的。

健身不不过为了经管身段，更是为了康健的生存。

文娱圈许多上了年龄的女明星都是靠磨炼逆袭。

50岁的王菲，翩如果惊鸿，身上一丝赘肉都没有，身段细微修长，不晓得有几许女生倾慕和神往，几许男生"流鼻血"。

胡军就曾吐露过王菲连结身段的诀要"两根大概三根绳索，把本人吊在屋子里"胡军还说,这项奇特的动作叫做普拉提。

熊妈去搜索了一下普拉提动作，发掘普拉提曾经成为浩繁明星热衷的健身动作。

54岁的刘嘉玲连结“冻龄”的诀要也是健身，她选定的动作也是普拉提张天爱在《哎呀，好身段》中，在健身房操练普拉提普拉提棒是一个不消出门还能够或许对峙健身的好对象，无论男生女生都能够应用，随时随地放松享瘦，掌控好身段在人群中锋芒毕露。

熊妈教朋友们一组动作，让你深居简出，也能轻放松松瘦下来！

其实瑜伽的动作有难有易，不管是对于初学者还是有过锻炼经验的人来说都很好去尝试。今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。

第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。

第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。

第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。

掌握好这几个动作只需要配上一根拉力绳就能够轻松拥有魔鬼身材，还等什么快行动起来吧！

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