「网络中国节·元宵」医声叮咛丨营养专家：春节饮食要均衡
2023-06-30 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 186 个字，阅读大概需要 1 分钟。
春节假期，大家与家人们在一起
免不了要食用丰富而美味的家宴，
高油、高糖的食物避免不了。
为了让大家吃的更健康，更营养，黑龙江省医院临床营养科主任李雨泽建议，春节期间，大家饮食要均衡，保持膳食的多样性。建议每天吃12种食物，每周25种食物。避免食用高糖、高油食物，优先摄入优质蛋白，多摄入绿色蔬菜，多喝水，帮助提高机体免疫力。
来源：哈尔滨新闻网
记者：杨艳文/音频制作
编辑：马云鹏
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