女生健身房健身计划

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在减肥瘦身频道的小编看来，减肥瘦身是很好的增加妹子魅力的方法，希望大家能够通过女生健身房健身计划，这篇教程，找到适合自己的减肥瘦身方法和技巧。点赞，是小编更新的唯一动力。现在女性越来越来注重自己的体型，而不仅仅是追求瘦。

现代都市女性越来越来注重自己的体型，而不仅仅是追求瘦。越来越多的女性都参加一些健身俱乐部来健身减肥，并制定了一系列的健身房健身计划。可是，通常会有很MM只记得实施自己的健身房健身计划，却忽略了很多健身锻炼需要注意的事。现在小编小编就带大家了解一下在健身房健身需要注意的事项。

健身房健身计划

注意事项一：女性练器械不容易变成肌肉女

很多MM不会轻易去尝试用器械来健身减肥，很大一部分原因是觉得器械健身是属于男性训练肌肉的一种方式，如果女性也去练习会变成肌肉女。但是我们经常在电视上看到参加健美比赛的女性，都是肌肉发达的，实际上是打了激素才有如此发达的肌肉。女性与男性的构造是不同的，其肌肉成长方式也是不一样的，男性是以增加围度的方式增长，而女性的肌肉呈纵向增长，只会显得健美。

健身房健身计划

注意事项二：运动健身前避免剃毛

爱美的天性让很多MM容不得自己身上四肢有黑色毛毛的存在，这样会让肌肤看起来很不好看。尤其是运动健身的时候，都会选择穿一些短袖短裤，方便运动。这时候，很多MM都会在出门前去健身房前选择剃毛。但是经过剃刮后的皮肤会特别敏感，因为刀片会损伤到肌肤表皮，运动时的汗液会刺激这些部位的皮肤，使之发炎并有刺痛感。因此，在去健身房健身之前，不要盲目地经常性剃毛哦!

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