针灸减肥反弹吗

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面对近期不断爆出的减肥药事件，减肥大军不禁对减肥药纷纷却步，转投到传统而又安全的中医减肥的怀抱中去。中医减肥里针灸减肥尤其受青睐，小编这就为你详解针灸减肥反弹吗?教你怎样才能不反弹。

针灸减肥反弹吗

针灸减肥主要有针刺、穴位埋线、耳穴压豆这3种疗法。针刺运用得最多，穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近20个左右，找准这几个穴位对减肥效果有很大的作用。

如何针灸减肥不反弹?专家指出，针灸是一种个体化的减肥方法，人的体质不同，健康状况不同，形成肥胖的原因也不同，针刺后人体经络出现的应激反应更不相同，所以针灸减肥的速度会因人而异。如果是腹型肥胖患者，比如男性长出了“啤酒肚”，针灸是种再好不过的“甩肉”方法。

一边针灸减肥一边运动效果更好。专家表示，一般来说，在3个疗程后(每个疗程15天)，人可以减掉10斤左右重量。这样坚持半年以上，疗效可以巩固。中途放弃或间断时间较长，会影响减肥效果的持久。

在治疗同时，也需要配合饮食调节和适当运动。针灸减肥专家建议，煎炸、油腻食物要少吃，但不能完全节食，米饭还得正常吃。慢跑、游泳、有氧操最适合减肥群体，锻炼时长以45分钟以上为宜。

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