杜坎减肥法

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今天为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的杜坎减肥法，由小编亲身整理编辑的哦，喜欢的朋友多点下赞吧，减肥瘦身频道的小编最苦逼了。据悉凯特王妃也曾是个小胖妹，她自从去年十一月开始，就一直在坚持杜坎减肥法。

据悉凯特王妃也曾是个小胖妹，她自从去年十一月开始，就一直在坚持杜坎减肥法。不光是凯特本人，王妃的妈妈，还有伊丽莎白女王堂姐等皇室成员也都在王子大婚前成功借力于杜坎减肥法，神速减重，以至于该方法在英国被冠名为“皇室减肥法”。小编带着大家一起去探究这个连皇室也趋之若鹜的神奇减肥法。

杜坎减肥法

首先，先来给大家科普一下这个杜坎减肥法：

杜坎减肥法的中文全称是“杜坎纤食瘦身法”，是由法国著名营养师皮埃尔.杜坎博士结合40余年临床经验创立的吃到饱减肥法，风靡法国数十年，现今早已成为全球闻名的国际品牌，是以“蛋白质减肥法”为基础发展而来的科学瘦身法。皇室之外，诸多明星名流，如佩妮洛普·克鲁兹、妮可·基德曼、詹妮弗·洛佩兹等，借此法成功恢复孕前魔鬼身材，迅速有效不反弹，令人称奇。

杜坎医生与食用杜坎减肥法的国际巨星们(佩尼洛普.克鲁兹，詹妮弗.洛佩兹，妮可.基德曼)

杜坎减肥法主要分为四个阶段，以肉、鱼、蛋类和脱脂牛奶等高蛋白质食品为主，不用节食，保证吃得饱还迅速瘦，可在一两个月之内健康甩掉十几斤赘肉，并且终身不反弹。为什么蛋白质减肥有效呢?因为不管是何种食物，归根结底是由三种营养要素组成的：碳水化合物、脂肪及蛋白质。三大类营养要素中，只有蛋白质对人类的生存是不可或缺的，尤其是皮肤，肌肉等保持弹性和饱满的基本元素。而蛋白质分子链长，需要人体消耗很大的能量去利用，因此在带来饱腹感的同时，还有助纤体和塑身。

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