清明时节出行防病指南

TIPS：本文共有 1256 个字，阅读大概需要 3 分钟。

生活不仅要积攒经验，还要学习些常识。接下来小编为大家介绍个清明时节出行防病指南的生活常识，感兴趣的朋友赶紧收藏起来吧！不要忘记点赞哦~

清明小长假正是扫墓和踏青之际，医生为大家安全出游、健康归来提供了一份防病指南。

每年清明时节，都会有一些老人、儿童因扫墓踏青而不慎摔伤，因为墓地多在山坡等崎岖不平处，缺乏运动的人易出现关节韧带损伤、肌腱拉伤等情况。郑州三医院骨科主任刘新江提醒，老人扫墓时最好拄拐，若有儿童随去，需看护好。 普及健康知识

控制情绪防心病 健康知识

清明也是心肌梗塞、中风等心脑血管疾病的高发期。郑州三医院急诊科主任马婉颐提醒，患有心脑血管疾病、血压偏高的人，扫墓时要注意稳定情绪，需带上急救药品，身旁最好有亲人陪伴。

烧纸钱时护好眼

扫墓时焚烧纸钱会产生烟灰，易对眼睛造成意外伤害。郑州大学第四附属医院眼科主任医师侯习武说，烟灰、粉尘入眼，会引起眼部过敏、角膜炎等症状。万一出现症状，要及时用清水洗眼，并到眼科就诊。另外，扫墓时不要戴隐形眼镜。健康养生

踏青防花粉过敏

眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔及全身发痒等过敏症状。医生提醒说，有花粉过敏史的人出游前应带抗过敏的药物，并戴口罩、手套等防护装备。患有急性病、身体弱或过敏体质的人群，要尽量少去踏青。

慎吃野菜防中毒

扫墓、踏青后，剜野菜带回家也成为不少人的选择。医生提醒，市民如果误食有毒的或被污染的野菜，要进行人工催吐，并及时送医院诊治。

不空腹，适当添衣物防感冒生活小常识

清明节前后，早晚温差大，老人、儿童、孕妇和身体虚弱的人很容易患感冒。医生建议，扫墓、踏青时出门不宜过早，不要空腹上路;不要过度劳累，更要注意增添衣物保暖。但春捂须有度，春季空气湿度较大，如果捂过了头，易诱发中暑招惹春火。 健康小常识

3721健康网小编温馨提示：有心脑血管病史的人不要长时间乘车，而且还要牢记携带预防药品。一旦发现心脏不适，一定要深呼吸和大声咳嗽，以缓解病情。

《清明时节出行防病指南》由网编辑，转载请注明本站链接地址。

延伸阅读：

生活中不能不知道的小常识

1、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。

2、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

3、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。

4、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。

5、冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。

6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

7、饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

如果觉得《清明时节出行防病指南》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！