果汁搭配大全 夏季喝什么果汁减肥

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果汁搭配大全，夏天来了，苦恼一身肉的吃货们却怎么也停不了嘴。听说下面7种水果做的果汁越喝越瘦哦！想减肥却有心无力的小姐妹们赶紧赶紧新技能get起来!

1给你好气色果汁── 芒果柳丁苹果汁

材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法：

将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

加入250cc的开水。

打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

2增强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁

材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

做法：

将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

加入250cc的开水。

打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。

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3排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁

材料：番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许

做法：

将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。

加入250cc的开水。

打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。

4美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁

材料：番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许

做法：

将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。

加入250cc的开水

打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。

5雪白美肌果汁──西瓜凤梨柠檬汁

材料：西瓜200克、凤梨100克、柠檬半个

做法：

将西瓜及凤梨去皮

先把柠檬榨汁待用

用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。

柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

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