心理健康：灵魂拯救肉体

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作为一个心理治疗师和一个18本畅销书的作者，露易丝L HAY非常相信健康的心灵与健康的身体之间的必然联系，并一直致力于这个课题的研究和推广工作。露易丝曾帮助过很多像她一样患上癌症的人通过情绪治疗的方法征服了病魔，露易丝一直相信“医心”才是“医身”的根本所在。

“我相信任何一种身体故障在被称之为疾病，并被医生注意到之前，必定经历过一个漫长而不为人所知所感的过程。我们的身体肌肤，受之于父母，有着自然天成的和谐，却因着后天的种种磨砺和创伤渐渐失去了它原本的平衡。毁坏了这种平衡，我们的身体就生了病。” ——露易丝 L HAY

我被医生告知患上阴道癌

当医生告诉露易丝她患上了阴道癌时，像所有听到噩耗的人一样，她陷入了深深的恐惧中。作为一个幼年曾遭遇过性侵犯的女人，她感到自己仿佛注定要在生殖系统方面出问题。

如果说恶性情绪会影响健康，那么人往往对自己的情绪熟视无睹，至少认识得不是那么清楚。虽然身为一个心理治疗师，露易丝并不知道自己过去实际上一直生活在一种深深的仇恨之中。这种仇恨是很久以前的可怕遭遇种植在心里的，虽然事情已过去了这么多年，连露易丝自己都认为那件事真的已经成为了过去，但事实上，她内心的愤怒一直像一团未熄的火焰，悄无声息地燃烧着她的健康。在一位心理医生的帮助下，露易丝第一次清楚地看到，自己的童年时光以及后来的很多年其实都生活在一种无言的愤怒之中。

我的身体靠心灵拯救

作为一个教育别人如何用“心”疗“身”的心理咨询顾问，露易丝知道考验自己的时候到了。“以前从事心理治疗，对象总是别人，我可以很轻松地告诉对面的人要如何冷静地面对疾病。这次，癌症降临到自己身上，是“现身说法”的时候了。” 露易丝请求医生给她3个月的时间，不要对她进行任何药物和手术治疗。她的理由是：身体是她自己的，没有人比她更了解自己的身体。露易丝要用自己的方法把病魔从身体中赶走。

露易丝的理论是，医生可以用手术刀把身体中的癌组织切除，但倘若心灵的疾患得不到彻底清除，那么，健康也只能是一种暂时状态。“身体的手术可以靠医生完成，心灵的手术却只能依靠自己。”露易丝深信，那些癌症复发的人，并不是医生当初没有把癌组织清除干净，而是他们自己心灵深处导致癌患的思维模式没有得到彻底改变。露易丝说：“我们只知道一生病就把身体全权交给医生和科学技术，却从来没有意识到，我们需要重新做回自己身体的主人。”

下定决心之后，露易丝先请了一位心理医生，帮助分析因“身处此山中”无法看清真面目的自己。原来，有很多错误思维模式正是导致疾病的因素，比如愤怒和仇恨。现在是要求自己做到真正原谅的时候了，只有真正的原谅才有真正的解脱，也才能让心灵真正自由地飞翔。露易丝从前没有做到，是因为她以为自己做到了，但实际上，她还需要再努力一下。除了心理医生，露易丝同时还请了一个专业营养师为自己调理饮食，严格地遵从健康的生活习惯。她知道，这是自己的惟一机会。

延伸阅读：

治疗失眠的生活小常识

治疗失眠的生活小常识

1.饮食疗法

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

2.敷足疗法

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

3.填脐疗法

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

4.足浴疗法

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

5.保健疗法

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

6.药粥疗法

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

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