英模特逆天腰围被指畸形 铸就性感小蛮腰
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近日，英模特逆天腰围在网上引热议,她穿钢骨系带塑身衣束腰7年打造而成的丰乳肥臀“蛇腰”被指畸形。这样的比例差完全没有美感了好吗？要瘦腰不仅要有度还要掌握正确的瘦腰方法，下面小编介绍健康的瘦腰方法助你打造出小蛮腰。
美体讯 近日，英模特逆天腰围在网上引热议,她穿钢骨系带塑身衣束腰7年打造而成的丰乳肥臀“蛇腰”被指畸形。这样的比例差完全没有美感了好吗？要瘦腰不仅要有度还要掌握正确的瘦腰方法，下面小编介绍健康的瘦腰方法助你打造出小蛮腰。
近日，英模特逆天腰围在网上引热议,她穿钢骨系带塑身衣束腰7年打造而成的丰乳肥臀“蛇腰”被指畸形。这样的比例差完全没有美感了好吗？要瘦腰不仅要有度还要掌握正确的瘦腰方法，下面小编介绍健康的瘦腰方法助你打造出小蛮腰。
1、多喝水
每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢。新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到收腹减肚腩的效果咯。
2、摇呼拉圈及仰卧起坐
摇呼拉圈可以消耗热量并达到瘦小腹的功效，而仰卧起坐可以帮助你训练上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在()床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部，抬起你的头，双肩，然后是上背部，然后再慢慢放低。重复10到15次，每星期做2到3次。
3、多利用腹式呼吸
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
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