工作压力大损害肾脏 慢性肾炎怎么自己调理

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古言有人云：养生者，不过慎起居饮食，节声色罢了。节在未病之前，而服药在已病以后。养生之道如今愈被重视，下面小编给大家普及下工作压力大损害肾脏 慢性肾炎怎么自己调理？，不懂的赶紧看过来！

约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降，经常如此会导致反复的细菌、病毒感染，增加出现免疫反应的机会，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。

然而，上述表现不容易引起人们的重视，很多人不以为然，自认为休息休息就好了，不去就医、不量血压，往往拖到出现严重的浮肿、血尿、血压高时才前往医院看病。

肾炎虽然是一种临床上十分常见的疾病，但起病十分隐匿，不易觉察，很多急、慢性肾炎病人就诊时都很难说清病从何时开始的，大多数人都说最近一段时间以来很劳累。

因此对于工作紧张、易出现疲劳的人来说，注意早期预防、合理安排生活非常重要，尤其是经常在特定的环境下工作的人，尤其要注意保暖，避免发生感冒，工作压力、负荷不能过大，要注意劳逸结合。如果出现感冒等病症，务必要引起重视，及时休息、及时治疗。

另 外，平时工作紧张劳累者还要加强营养、适当锻炼，增强身体抵抗力，努力保持良好的生活规律，一旦出现感冒、腰酸腰痛、尿中泡沫增多且不易消退、血尿、夜尿 增多、尿量减少、尿白蛋白排泄增多、眼睑或下肢浮肿、头晕等，可能是损害肾脏功能的表现，要迅速采取措施，及时到正规医院就诊，以免小问题拖成大毛病。

慢性肾炎有哪些症状呢？

1、水肿，肾炎的水肿一般是眼睑水肿，以清晨起床后最为常见。

2、少数的患者会出现血尿、卵白尿，这些名词更轻易让人曲解。说对是因为实际上是这样的，说不对是现实中人们对于这两种异常状态的了解很少，一般人们以为血尿就是小便中可以看到血，而蛋白尿是什么状态就更模糊了。

3、蛋白尿对于我们这些经历过疾病的人来说，是再熟悉不过的了，一般就是小便非常浑浊，会有些较大的泡沫，而且较长时间不会消失。但现实生活中，很少有人特别留意自己的小便，特别对于很多生活习惯非常好的人来说，一小解完就把小便冲掉，不会留下观察是否浑浊或有没有泡沫。

4、 高血压，一部分慢性肾炎病人是以高血压为表现的，由于发病年龄集中在青壮年，心脏和血管条件都很好，代偿能力很强，许多人都是在偶然间发现自己血压高的， 而更多人特别是年轻人，没有头晕、心悸的感觉，是不会特意去量血压的，因此血压高了也不知道。另外，还有一部分患者血压高的表现是在疾病的晚期由于肾脏功 能失代偿才表现出来。

慢性肾炎的自我调治

1、定期到医院复诊。慢性肾炎是一种慢性疾病，病程缠绵，不会三五天康复，所以定期复诊了解自己的病情是非常必要的，并且要保存好自己的病历。

2、尽量避免各种不利因素，如劳累、感冒、腹泻、剧烈运动等，因为这些不利因素都会加重病情，甚至使已经稳定的病情急转直下；同时，一旦患病，在用药特别是使用抗生素的时候更要谨慎，要告之医生自己是肾脏病患者，这样医生在用药的时候尽可能的避免使用损肾药。