经期营养丰胸食谱 女人更“胸”男人更疼

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大姨妈是每个MM都逃不开的月事，然而关于月经的生活小常识你又知多少呢？下面小编分享经期营养丰胸食谱 女人更“胸”男人更疼，女性朋友们都来了解下吧！

摘要： 一句话说的好，女人更“胸”，男人更疼。那么不“胸”的女性该如何改变这个现状呢?莫着急，小编教你利用经期来创造一个“奇迹”。有效的经期丰胸食谱，送给大家。

杏仁草莓奶拌

一句话说的好，女人更“胸”，男人更疼。那么不“胸”的女性该如何改变这个现状呢?莫着急，小编教你利用经期来创造一个“奇迹”。有效的食谱，送给大家。

经期丰胸食谱1：杏仁草莓奶拌

材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯；大杏仁 适量。

做法：

1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。

2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。

3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。

功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸

经期丰胸食谱2：黄豆青豆炖鸡翅

材料：黄豆、青豆、鸡翅

调料：盐、味精、料酒、高汤

黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

做法：

1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

2.将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水 平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢 ！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而 且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

经期丰胸食谱3：木瓜炖奶酪

材料：

一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少许

做法：

(整理)

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

功效：白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白！

木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老 化、抗氧化的全面性功能。

经期丰胸食谱4：红枣花生炖猪蹄

材料：猪蹄 1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙

做法：

1.猪蹄洗净，汆烫捞起。

2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，月经提前的原因，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。