月经不调脸上痘痘疯长该吃什么调理

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摘要： 女性长青春痘的原因，往往是因为内分泌失调导致月经不调后皮脂腺分泌过剩而导致毛孔堵塞。特别是来大姨妈那几天，都没脸见人了。那么月经不调长痘我们该怎么做呢？

女性长青春痘的原因，往往是因为内分泌失调导致月经不调后皮脂腺分泌过剩而导致毛孔堵塞。特别是来大姨妈那几天，都没脸见人了。那么长痘我们该怎么做呢？

内在原因：有些人天生就是皮脂腺很大、数量很多、机能活泼，或支配皮脂腺机能的交感神经与副交感神经紧张性强烈，内分泌中雄性荷尔蒙分泌过旺等等各种情形，而这些情形都是促成青春痘生长的原因。

外在因素：使用化妆品不当，使灰尘、油脂堆积在毛孔处，使皮肤内的废物无法顺利排出。 那如何预防和治疗青春痘呢？需要注意以下几个细节：

1、别总摸脸。不知道你朋友有没有这个习惯，一空下来就摸脸，这样很可能给肌肤带来伤害。因为手一直曝露在外面，很容易沾上灰尘和细菌，进而滋生痘痘。

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2、定期清换床上用品。平时用的被子、床单、枕头等，直接与脸部接触，因此要时常保持清洁，定期更换、清洗，曝晒于太阳下杀细菌，，防止青春痘。

3、不要老闷在室内。长时间坐着不动，对健康不利。养成每天运动的习惯，适度运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都很有好处。

4、不要给自己太多压力，保持愉快的心情。情绪紧张、压力大的人很容易导致内分泌失调，滋生痘痘。要学会放松自己，多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天工作学习生活中的压力。

多吃黑木耳可以排毒去痘痘

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。

以上就是缓解月经不调长痘的方法。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：