职场妈妈如何坚持母乳喂养 职场妈妈使用吸奶器要避免三误区

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新生儿的出生通常都是让新手父母们激动和欣喜的，但千万也不要忘记好好呵护新生儿的到来哦！下面，小编分享职场妈妈如何坚持母乳喂养 职场妈妈使用吸奶器要避免三误区，了解新生儿呵护知识是目前的首要任务。

上班妈妈和母乳喂养似乎是两个矛盾的概念，但其实不然，事实上，有很多上班妈妈都在坚持母乳喂养。母乳是0～1岁婴儿的最佳食物，让宝宝吃到尽量多的母乳很重要。

上班前应做哪些准备

有些妈妈很幸运，家离工作地点很近，可以在工作间歇时间回家喂奶，或是请人把宝宝抱到办公室去。如果你也是这样，那就再好不过了。不过，大多数妈妈都需要在上班期间把母乳挤出来，保存在冰箱里，然后第二天请人用奶瓶喂给宝宝。如果你也是这种，最妥善的做法是在重新开始上班前一个月左右开始做各项准备工作：

· 练习用吸奶器。购买一个适合你的便携式吸奶器，全自动的或手动的都可以。在练习的同时，还可以冷冻储存大量母乳。

· 帮宝宝适应用奶瓶吃奶，这可能需要花些时间。

· 找合适的人照看宝宝，帮她学习把你挤出的母乳用奶瓶喂给宝宝。

· 买几个防漏乳垫和上班时可以替换的上衣，以防上班期间漏奶。

如何吸奶、存奶、热奶

首先和你的上司沟通好，请他理解你需要利用工作间歇吸奶，还需要使用办公室内冰箱里的一些空间。你可以利用视线封闭的空闲小会议室，或是干净卫生的洗手间。

吸奶

有些妈妈愿意用手挤奶，因为她们认为这是最自然的方式。你可以在洗净手后，把你的拇指和其他手指分开，分别按在乳晕的两侧边缘，离乳头约2.5厘米，然后手指朝向胸腔壁挤压，就可挤出乳汁了。用干净的宽口容器来收集乳汁。

大多数妈妈还是觉得用吸奶器会更快、更容易些。首先洗净你的双手和乳房，把吸奶器的塑料罩杯放在你乳房上，位置要放正，然后按下开关或是挤压手动装置就可以了。记住每次使用后，要立即清洗吸奶器的各个部件。

储存母乳

把吸出来的母乳装在奶瓶或密封的母乳保鲜袋中，放在冰箱里保存。最好每一瓶的奶量刚好够宝宝吃一顿。记得先在容器上注明“生产日期”。冷藏的新鲜乳汁应该在72小时内食用，但在冰箱冷冻室里则可以保存至少3个月。母乳一旦冷冻，抵抗病菌的能力也许就不那么好了，不过还是要比配方奶好得多。

热奶

加热或是解冻你的母乳时，最好把装奶的容器泡在温水里。不要用微波炉，那会破坏乳汁中的营养成分，而且也容易加热不匀。你也可以提前把冷冻的奶放到冷藏室中解冻，再适当加热。加热后的母乳如果没有吃光，最好扔掉。

职场妈妈知多些：使用吸奶器勿踏进这些误区

误区一：因怕痛用吸奶器代替宝宝吸吮

刚开始给宝宝喂奶时，大多数产妇都会有乳头疼痛的感觉。这种现象很正常，因为女性的乳头很娇嫩，被孩子大力吸后就会感到疼痛。但现在一些“娇气”的妈妈却因为怕痛很快就放弃了哺乳，要么给孩子喂奶粉，要么使用吸奶器，结果使乳腺无法得到及时的疏通。用吸奶器吸奶肯定没有让宝宝直接吮吸那么痛，但再好的吸奶器也不如宝宝直接的吮吸有利于乳腺的疏通。而且，用吸奶器吸出的奶，还要再用奶瓶喂给宝宝吃，容易使宝宝产生乳头错觉。

误区二：过度使用吸奶器会损伤乳头

有些妈妈以为吸奶器是万能的，殊不知如果使用不当，吸奶器同样会损伤乳头。如果在乳腺管没有疏通的情况下使用吸奶器，反而可能越吸越堵。其实，女性的乳腺管分布就像一把伞，假如上面的乳腺管堵塞，光吸乳头和乳晕部分是吸不出奶的。由于吸奶器吸奶时会加压在乳房上，时间一长会使局部软组织损伤，进而造成水肿。

误区三：奶过多不懂用吸奶器吸出

还有一部分妈妈奶水特别多，宝宝吃不完，却不懂得用吸奶器把多余的乳挤出来。这样也容易导致乳腺堵塞。奶水尤其是后乳营养特别丰富，如果长时间堵塞在乳腺管内，容易滋生细菌，导致病理性乳胀，此时乳房摸上去感觉特别痛，妈妈们往往很痛苦，有些妈妈还会发烧，甚至患上乳腺炎。此外，宝宝刚开始吃奶时，如果妈妈乳房中积了太多奶，出现喷乳反射，导致孩子来不及吞咽，很容易呛到，或干脆拒绝吸奶。而且乳房胀得太大时，孩子也不容易含住乳晕。

现在年轻的妈妈不仅想要一个温馨美满的家庭，事业对她们来说也是生命的一部分。在生过宝宝后，这些妈妈们仍想坚持工作，这就给母乳喂养带来了很大困难，不过只要掌握了好的方式，这也不算什么难关了。

豆豆妈虽然也是80后,但她自己很要强,也很辛苦地带宝宝,从来没有埋怨过。而且和她一样的很多年轻妈妈还要边工作,边养育宝宝,毫无怨言地默默付出着。虽然在物质生活方面,“80后”确实比“60后”“70后”幸福,可他 们从小承受的竞争、压力都不小,他们努力并愿意付出一切,把最好的东西 都给宝宝,他们对子女的心是无私的。

现在,有许多妈妈在宝宝4个月或6个月以后,产假期满就得回单位上班了。这时妈妈就不便按时给宝宝哺乳了,需要进行混合喂养。而此时宝宝正需要添加辅食,如果喂养不当,很容易引起营养不良。同时,这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质正在不断消耗、减少,若过早中断母乳喂养会导致抵抗力下降、消化功能紊乱,影响宝宝的生长发育。下面我就为职场妈妈提供一些实用的建议。

母乳喂养全攻略之职场妈妈

这种情况下的喂养方法,一般是在两次母乳之问加喂一次牛奶或其他 代乳品。如果条件允许,最好的办法是,妈妈在上班时仍按哺乳时问将乳汁挤出,或用吸奶器将乳汁吸空,以保证下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在 可能的情况下,用消过毒的清洁奶瓶放置在冰箱里或阴凉处存放起来,回家 后用温水煮热后仍可喂哺。每天至少应泌乳3次,包括喂奶和挤奶,因为如果一天只喂奶一两次,乳房受 不到充分的刺激,母乳分泌量 就会越来越少,不利于延长母 乳喂养的时间。总之,要尽量 减少牛奶或其他代乳品的喂 养次数,尽最大努力坚持母乳 喂养。吸奶器、奶瓶、集乳袋或 集乳杯、冰块、保温桶是你需 要提前准备好的。

在临近上班的前几天,妈妈应根据上班后的作息时间、调整、安排好孩子的哺乳时间。孩子只吃乳品时,妈妈可在上班前和下班后用母乳喂养。如果妈妈能在中午休息时间回家喂就更好了。在上班之前一周至两周由家人 给孩子试着用奶瓶喂,开始的次数少些,每周一次到两次,让他慢慢适应用奶瓶喝奶。4个月以上的婴儿需要添加辅食了,要合理安排喂奶和吸奶时间,应尽量地把喂辅食的时间安排在妈妈上班的时问。妈妈在上班出门前给 孩子喂一次奶或将奶吸出来,后由家人或保姆喂奶。不要在妈妈回家前半小对喂奶。

上班前一周可用手或用吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶内再倒入集乳 袋并冷藏于冰箱内,一般4℃保存期鲳小时,冷冻←4℃)保存期限7天。乳寸较多的妈妈上班时可携带奶瓶,在工作休息时间及午餐时在隐秘场所挤 季L,但不要在洗手间吸奶,那样即不方便又不卫生。收集母乳后应放在保温吓中保存,里面用保鲜袋放上冰块。如果工作单位有冰箱,可暂时保存在冷 寂或冷冻室中。妈妈吸奶的时间尽量圃定,建议在工作时间每3个小时吸奶 一次,每天可在同一时间吸奶,这样到了那个特定的时间就会来奶。

下班后 运送母乳的过程中,仍需以冰块覆盖,以保持低温回家后立即放入冰箱储存。所有储存的母乳要注明吸出的时间,每次便干取用。

喂食前,冷冻母乳先以冷水退冰,再以不超过50℃的热水隔水温热(冷虿的母乳也需以不超过50℃的热水隔水加热)。不要用微波炉,因为微波炉 加热不均匀,可能会烫着宝宝。母乳直接在火上加热、煮沸会破坏其营养成份:因此最好的办法是用奶瓶隔水慢慢加入温水。将奶瓶摇匀后,用手腕内殳测试温度,合适的奶温应和体温相当。但冷冻后退冰的母乳不可再冷冻, 只可冷藏。冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不可再冷藏,需丢弃。

上班后由于工作的压力以及婴儿吸吮母乳次数的减少,有的妈妈乳汁分泌会减少,所以应想办法保持充足的乳汁分泌。在哺乳期内,妈妈一定要 在工作时大量喝水并吃有营养的食品,工作期间挤出乳汁有利于乳汁的持 续分泌,多食汤水及催乳食物,保持愉快的心情都可帮助乳汁分泌。

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