孕妈千万别碰的七种化妆品

很多人对于怀孕并不太在意，人物怀孕嘛，是再正常不过的事，有什么好准备的。但其实备孕期是很重要，下面小编向大家分享孕妈千万别碰的七种化妆品，不了解的备孕妈妈们赶紧看过来！

近半孕妇“素面朝天”

丽丽(化名)怀孕半年了，从怀孕开始起，以前比较讲究的她便开始“素面朝天”，每天洗了脸就什么都不涂。因为她听说用了化妆品会影响到腹中的胎儿，所以只能“忍痛割爱”。但她感觉脸上什么不涂干巴巴的，肤质比以前差了很多。

和丽丽有同样困惑的孕妈妈还不少，记者在武汉妈妈论坛上看到，不少准妈妈都在为“擦还是不擦”而纠结，记者数了～下跟帖，有近半的孕妈妈都选择什么也不涂。

孕妇要护肤慎彩妆

武汉商职医院妇产科主任宋晓婕表示，孕妇～样也要做好皮肤的护理。怀孕是个特殊时期，可能有部分孕妇因为体内激素的变化，皮肤也会有所变化，比如缺乏营养、干燥、起斑、过敏等，如果孕妈妈一味“置之不理”，皮肤会很快的受损。

她建议，孕妇一定要做好基础护肤，重点是要清洁和保湿，可以用一些常用、正规厂家生产的温和、无刺激的护肤品来进行护理。但不建议用彩妆，因为彩妆中都或多或少含有化学成分，可能会对孕妇有影响。她也谈到，夏天孕妇也要防晒，可以通过物理方法，如戴帽子、打遮阳伞，避开阳光强烈(上午10时-下午3时)时间段出门。

提醒：

七种化妆品千万别碰

1.含有激素类成分和对胎儿有害的化学成分的产品，性质温和的纯植物提炼产品为佳。

2.含铅、含汞的化妆品。3.精油类产品。

4.指甲油、润唇膏和唇彩。

5.美白和速效嫩肤类产品。

6.绝对禁止使用精油。

7.桑拿、涂甲油、染发烫发都要禁止。

女人们常常在“每个月的那几天”里胀气、腹痛、情绪消沉，着实让人吃不消。尝试在生理期拒绝以下7种食物，也许能免受痛经之苦！

针对经前综合症（PMS）引起的腹部绞痛、胀气以及情绪波动，虽然目前没有神奇的治愈良方，但是我们可以通过调节饮食来缓解痛经。拒绝以下几种食物，可以帮你有效缓解经前综合症（PMS）。

1、加工食品

快节奏的生活使得加工食品一跃成为速食首选，但是在经期前食用过多的加工食品反而会加重腹部的不适感。

比如：罐（听）装食品或薯片中含有大量的钠（Na），钠（Na）是人体必需的矿物质，可是一旦过量，轻则引发身体不适或皮肤水肿；重则就会增加人体血液循环负荷，导致血压攀升。久而久之，会引发中风和心血管疾病。并且过量的使用钠（Na）也会导致体内的钙（Ca）质流失，造成骨质疏松。

【替代食物】选择无盐的坚果，替代加工食品。

2、肥肉

肉类含有较高的饱和脂肪，经期前食用过多的肥肉，会引发炎症和疼痛。

如果你平日患有痛经，那么这些摄入的脂肪，会加重经期的疼痛感，这也是生理期忌吃肥肉的原因之一。

【替代食物】如果你属于“无肉不欢”族，瘦肉和鱼肉是不错的选择！

3、烘烤食品

提起诱人的烘焙食物，很难不勾起女人们肚子里的“馋虫”。蛋糕、松饼、甜甜圈…各个都浓香四溢、酥软可口、令人回味无穷。

但很不幸的是，这些美味的烘焙食品中，大多含有较高的反式脂肪（Transfats），会导致女性体内雌激素水平飙升，同时还会引发生理期子宫疼痛。

【替代食物】富含膳食纤维的全麦面包。

【专业名词科普】

反式脂肪（Transfats）：是一种不饱和脂肪酸。对健康有害，是人体不必要的营养素。其大致危害如下：

（1）增加罹患“冠状动脉心脏病”的机率

（2）引发高血脂、脂肪肝（肝脏无法代谢反式脂肪）

（3）加速阿兹海默病（老年痴呆症）的病情发展

（4）导致情绪易怒，行为具有攻击性

（5）增加女性“排卵障碍性”不孕不育的风险

4、含糖食品

如果你想拥有健康苗条的身材，那么蛋糕、饼干、糖果都是你不能碰的禁忌美食。尽管这些含糖食品可以在短时间内迅速、有效的帮你缓解坏心情。但生理期内，如果还继续不管不顾的吃含糖食品，那只能加剧痛经的症状，甚至会令你苦不堪言。

【替代食物】若你极度渴望甜食，可选择一些口感香甜的水果，比如：梨、甜瓜、芒果。

5、冰激凌，奶酪和奶油

很少有女生会排斥乳制品，大部分人都抵不过奶油、奶酪、冰淇淋的诱惑。但这类食品中都不同程度的含有脂肪，负面效果等同于经期吃肥肉。所以生理期内，一定要放弃冰淇淋、奶油和奶酪。烹饪时，也尽量避免添加此类食品。

【替代食物】不含奶油的无糖意式冰淇淋，完全可以满足你对乳制品的恋恋不舍。

6、咖啡

生理期若饮用咖啡会造成肌肉痉挛、月经失调…等状况。长期摄取大剂量的咖啡因会导致“咖啡因中毒”。尽管我们平日所喝的咖啡剂量比不大，但也足够引起我们情绪波动、睡眠不佳。美国精神病学协会研究证实：长期过度摄取咖啡因会引起精神紊乱——咖啡因焦虑症和咖啡因睡眠失调。

【替代食物】生理期应戒除咖啡，用茶替代。此外，医生还建议尽量不喝功能性饮料。

主编炫白笑容分享魅力加倍的“美白”魔法

7、酒精

生理期最好不要饮酒。酒精会加重经前综合症和痛经的症状，还会让心情浮动，甚至引起忧郁。最要命的是：酒精还扮演着血液稀释剂的角色，会增加月经量，带来更大的不适感。

主编炫白笑容分享魅力加倍的“美白”魔法

【替代食物】茶是替代酒精的最佳饮品！