适时入院待产好处多 孕期瑜伽有利于顺利分娩

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分娩对于产妇来说是一次精神、心理和体能的考验,更多的了解一些分娩的知识，也是十分有必要的，今天健康网育儿频道向大家分享适时入院待产好处多 孕期瑜伽有利于顺利分娩，精心挑选的分娩知识希望大家喜欢！

孕妇是不是都要待产的呢？一般要提前多久到医院去待产会比较合适？适时入院待产好处多，下面就让我们一起来了解一下吧。

什么情况下入院待产比较合适

正常妊娠者，当孕妇出现有规律的子宫收缩（子宫收缩持续时间达30秒以上，间歇10分钟左右，并逐渐增强）即临产后入院待产较为适宜。经产妇可适当提早。离医院较远地区的孕妇亦应提前入院，无妊娠并发症的孕妇不需提前入院，以免待产时间太长，受其它产妇的影响，思想顾虑重重，吃不好，睡不好，造成身心疲惫，影响产程。另外，也额外地增加了经济负担和不方便。

适时入院待产有哪些好处

经系统产前检查，发现孕妇有下列情况之一者应适时入院待产以防发生意外与急产伤：

1、孕妇患有内科疾病如心脏病、肺结核、高血压、重度贫血等，应提前住院，及时掌握病情，周密监护，及时进行处理。

2、经医生检查确定骨盆及软产道有明显异常者，不能经阴道分娩，应适时入院进行剖宫产。

3、中、重度妊高征，或突然出现头痛、眼花、恶心呕吐、胸闷或抽搐者，应立即住院，控制病情的恶化，待病情稳定后适时结束分娩。

4、胎位不正，如臀位、横位，多胎妊娠，需随时做好剖宫产准备。

5、对经产妇有急产史者，应提前入院，以防出现急产伤。

6、有前置胎盘、过期妊娠者等，应提前入院待产，加强监护。

总之，有并发症的孕妇，医生会根据病情决定入院时间，孕妇及其亲属应予以理解与配合，不可自作主张，以防发生意外。怀孕待产期间也可以通过一些活动来让孕妇身心放松。

孕妈咪做瑜伽的好处--轻松待产

挺着大肚子的孕妇也可以练瑜伽吗？专为孕妇开设的瑜伽课程，可以给肌肉最温和的伸展，帮助孕妈咪放松心情，也能纾解孕期腰酸背痛、减少静脉曲张的现象，还能避免过胖的烦恼，产后也能达到雕塑身材的效果。

瑜伽的运动可强化孕妈咪腿部肌肉，加强代谢、消除水肿，一但身体代谢变好了，身体带氧量变高了，肚子里的宝宝就会更开朗、活泼、健康。且孕妈咪们的体力也会变好、心脏更有力、骨盆的开合力也更佳，对于生产有极大的帮助。

练习瑜伽如果搭配饮食，还可以调整体质、稳定情绪，生完Baby之后如能继续持之以恒的练习，不但产后塑身效果佳，更能打开心胸让情绪更稳定愉快，还能避免产后忧郁症。孕妈咪产前产后若能保持身心愉快，对于Baby及家人也能感受到快乐的家庭气氛，瑜伽对于孕妈咪可是好处多多唷。

孕期什么时候可以开始练瑜伽？

从未练习过瑜伽的孕妈咪，最好在怀孕四个月之后再来做瑜伽，最好先经过医师评估确认后再开始上瑜伽课程。至于长期有做瑜伽练习的孕妈咪，只要没有严重的害喜问题，或是其他孕期问题，从怀孕开始依然可以正常的做瑜伽的练习。

不适合孕妈咪做的动作有那些？

所以动作上以安全、稳定及保护性为主，要避免做腹肌训练的动作，一般趴着的瑜伽动作则以跪着来做替代动作，对于深层扭转或是大幅度的转身动作也都要避免。

孕妇瑜伽课程常以墙壁做支撑，进行背部训练（可增强脊椎的支撑力）、背部伸展（增加背肌的肌耐力）、训练腿部肌力及肌耐力等，以双手、脚掌或背部贴墙的方式进行瑜伽运动，对孕妈咪来说是较安全的。

另外，时下流行的『热瑜伽』，并不适合孕妈咪。热瑜伽是在温度高达40℃的环境下做瑜伽练习，有心血管疾病的孕妈咪要注意，而且环境温度太高会影响胎儿的神经系统发育，所以孕妈咪们应该避免。

入院待产千万不能盲从，要记住几个适合入院待产的情况。孕妇瑜伽只要适合自己条件的话也可以尽量去练一下，这对以后胎儿的发育也是有好处的。

健康网育儿频道分娩栏目讯 在5月5日国际助产士日中，广州医科大学附属第三医院举行“分娩旅行团”活动，对于现场的准妈妈来说，如何入院分娩是她们最为关注的问题之一，对此，广医三院资深助产士、产房沈健护士长向各位准妈妈详细介绍了产妇的入院流程。

沈健护士长以广医三院为例，表示如果产妇住院分娩，在入院办手续时一般是分为两条线走的。第一条线，就是产妇是以门诊就诊的形式入院，产妇在挂号后，首先让门诊医生对其身体进行评估，然后由门诊医生开出住院通知单，产妇凭借住院通知单到收费处去办理入院手续，根据门诊医生的评估结果，如果是临产或者破羊水，就会直接到产房待产；如果是妊娠合并症或先兆临产的妈妈，则按照具体情况，先到广医三院的产一区或者产三区住院待产，等到出现破水或有规律子宫收缩（通常为1公分），才直接转去产房待产。第二条线就是看急诊，就是产妇直接挂急诊号，让急诊医生进行评估，评估完后也会给产妇开入院通知书，然后住院收费处办入院，入院后产妇会送入产房待产。

沈健护士长表示，无论是通过那条线入院，只要子宫规律收缩为1到3公分时，就必须进入产房待产，这时候产房助产士会先给准妈妈教育和介绍一些有助分娩运动、分娩的呼吸方法、还有一些非药物性的镇痛方法。

当子宫规律收缩为3公分到10公分，产妇就会进入产程区，在产程区内，助产士会根据产妇的具体情况，让产妇选择合适的顺产方式，以没有合并症的产妇为例，如果她选择自然分娩并接受自由体位分娩方式，助产士会教给她们自由体位分娩的方式，在产程区，助产士会严密的观察胎儿及妈妈的情况。

沈建护士长说：“在分娩后，妈妈们会在产程区内的产床呆两个小时，因为产后两小时是产后出血等状况的高发时段，这时间内必须要严密的观察，而在这两个小时过程中，我们助产士会做一些关于母婴方面的产后宣教，以及产后两小时的专科观察，同时，我们助产士会教会这些新妈妈如何学会自我观察，还有自我按摩子宫的一个手法，另外，在这个时间段内进行母婴皮肤和乳房的接触。一般而言，产妇从分娩开始到结束后，在产程区呆不超过24小时。”

沈建护士长，产后24小时都是医院重点观察时间，产后两小时过后，产房会根据妈妈的身体情况转到不同的功能区去观察，假如是产后出血，则会转到高危区；妊娠糖尿病妈妈会转会产三区（妊娠糖尿病专区）；而产后低危的产妇则转去爱婴园与宝宝同住。

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