产妇产后重视预防足跟疼痛

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十月怀胎一朝分娩。每当产期临近,准妈妈难免会心里紧张,不知所措，其实大可不必，只要我们准备充足，今天健康网育儿频道给准妈妈们分享产妇产后重视预防足跟疼痛，希望能对分娩阶段的妈妈们有所帮助。

在临床上，足跟痛是产后疾病中比较常见的病症之一，主要症状表现为：足跟疼痛，经过休息后，疼痛症状有所减轻，如遇上较热的天气，产妇则感到比较舒适，久站或步行稍远，或遇上寒凉的天气，产妇则感到疼痛的出现，或较原来疼痛明显加重。如果出现了此症症，千万不能大意，若得不到及时调治，日久不愈会落下“病根”。

中医认为：产后足跟痛，日久未愈，复感寒邪，寒积于内，血遇寒则凝，脉络受阻，疼痛越重，不能步履。这是因为：足跟为肾所主，妇女产劳损肾气，遭风冷乘虚而侵袭，以致腰脚之脉络自行不畅，乃现痹而作痛。

现代产科医学认为，导致产妇足跟痛的主要原因是：平时体质虚弱，在分娩过程中用力过度，或产时出血过多，耗伤气血，生产之后，在产褥期下地活动太少，几乎是足不沾地，脚跟脂肪垫出现退化，再行走活动时压力和震动使退化的脂肪垫水肿、充血，从而引起疼痛。因此，为了确保产后身体健康，做好预防工作刻不容缓，例如要防寒凉，不赤脚穿鞋，使用水时用温水，避免冷水和寒冷的刺激，可早点下地活动，防止脚跟脂肪退化，但不要过早下地劳动或做家务劳动。

临床上易患有足跟痛的患者有很多，其中就包括产后女性，那么，为什么产后女性易患足跟痛呢?而这一时期的女性又要如何对足跟痛进行有效的预防呢，下面，就由权威骨科专家针对足跟痛的预防方法为我们进行详细的分析。

首先，我们来了解一下为什么产后女性易患足跟痛呢?

这主要是因为女性刚刚生完宝宝，此时身体正处于虚弱状态，如果在此期间受到风寒湿邪的侵袭，就极易引发足跟痛的产生。

那么，日常生活中都有哪些方法对于预防足跟痛效果明显呢?

1、 产后注意保暖。对于足跟痛的预防，注意对足部的保暖就显得十分重要，所以，产后女性要注意穿保护脚趾和脚后跟的鞋子，并且在产后三个月内尽量不穿高跟鞋、凉鞋等，以防止足部受风。

2、 注意对足部疼痛的治疗。由于产后女性处在哺乳期，因此，当足部有疼痛症状出现时，要注意治疗方法，尽量选择理疗或热疗等，这些方法可以促进足部血液循环，缓解足部疼痛。

通过以上内容，我们了解到产后女性易患足跟痛的病因，并且，还掌握了一些简单的预防方法，在此，建议准妈妈们在产后一定要做好足跟痛的预防，以免不慎诱发其产生，影响您的健康。如果您对以上的分析还有不解之处，您可以直接咨询我们的在线骨科专家，他们会针对您的疑问，给予您详细的解答。

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