美腿5个Tips甩掉腿部各处赘肉
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很多人为了瘦腿也是蛮拼的,但往往效果不理想,那么究竟该如何有效瘦腿呢?今天小编为大家分享美腿5个Tips甩掉腿部各处赘肉,要想拥有一双美腿需要赶紧行动起来!
腿部是女性容易囤积脂肪的部位,所以瘦腿总是女性们时刻关注的话题。为了让大腿小腿美起来,mm们可以尽用各种奇招哦。
美腿按摩操(针对小腿)
1.擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时,使用乳液、按摩油之类的用品,由下而上,像是要把腿部往上拉一样地向上擦。
2.两手微微包住脚踝,轻柔地按摩。
3.用手掌按压,两手往膝盖方向上拉,按摩到膝盖的部位时,用手指按压膝盖后方数秒。
4.抓捏膝盖 将膝盖的肉往上推。
睡前瘦腿操(针对大腿)
1.侧睡在床上,将身体躺直。
2.抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。
3.换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动,直到自己感受到大腿酸软就可以停。
平时在家睡觉前可以做做,大概一个星期后你就会惊奇地发现你的大腿内侧肉收紧了,线条更结实了!
延伸阅读: 瘦腿秘籍 DIY刮痧瘦大腿
1.首先我们将大腿上涂抹上精油,再使用刮痧板从大腿外侧由上往下刮。
2.再接着使用刮痧板的侧面,刮大腿小内侧。
3.再刮大腿内侧,由上往下手法要轻。
4.如果您找不到穴位,那么我们就将刮痧板,由下往上刮小腿的外侧和内侧,也可以起到作用。
5.再均匀的涂抹上按摩膏。
6.之后将保鲜膜包裹住双腿,20分钟之后将保鲜膜去掉就可以了!
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