如何帮孩子走出“开学综合症”

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早教影响孩子的一生，因而教育要从小抓起，从点滴小事抓起。下面小编向大家介绍下如何帮孩子走出“开学综合症”，刚做父母的快来了解下吧~

寒假结束，新的学期开始了，重返昔日熟悉的校园，不少孩子却出现了诸多不适应。如：半夜三更睡不着觉、早上闹钟闹不醒；上课昏昏欲睡、精力不集中；无心写作业、甚至厌学；依然沉溺于上网或电视的气氛中不能自拔……这些现象被医学专家称为“开学综合症”。孩子出现这些状况都是我们家长不愿看到的，那怎么办？

纠正孩子的生活习惯。假期里很多孩子因为“疯玩”，生活没有规律，晚睡晚起，三餐不应时。开学了，家长一定要督促孩子每天按平日的作息时间起床、睡觉、学习、活动。家长首先要以身作则，不要孩子就寝了，自己还网上畅游；其次叮嘱孩子吃好早餐，不能急急忙忙地赶着上学，就把早餐抹掉；最后，提醒孩子参加体育锻炼，保持充沛的体力，才能适应接下来紧张的学习。

培养孩子的阅读习惯。寒假期间过度放松、没有学习压力，势必会出现体力和心理上的严重失衡，刚开学出现烦躁、疲倦、上课不认真的状况在所难免。家长要做的是尽快让他们的心沉静下来。和孩子沟通后，可带他们到书店逛逛，感受下书店浓浓的书香气息，给孩子买两本感兴趣的书，每天睡觉前读上几页，相信就在这阅读中，孩子的心会慢慢静下来，良好的读书习惯也会慢慢养成。

陪孩子温习功课。“宅”了一个假期，有些孩子的知识也进入了“休眠”。开学初，因为各学科知识本身的连贯性，只有旧的知识达到一定的巩固程度时，学起新知识才不会吃力。如果我们发现孩子写作业费劲，就应该有针对性地帮他们温习上学期的内容。如果开学初学习任务不重，也可带领孩子提前预习新知识，这将大大提高孩子的课堂学习效率，一个学习轻松的孩子，我们还会担心他们厌学吗?

帮孩子换换脑子。爱玩是孩子的天性，假期中无忧无虑地上网和看电视让他们一发不可收拾，美好的日子总是很难忘，对此家长要心平气和地对待，努力帮他们“换换脑子”。尽量少说些假期中的玩乐话题，多聊些新学期的计划，例如想提高哪几门功课的成绩、有没有赶超对象、要不要培养哪方面的特长……家长要少些训斥，多些关爱和鼓励的话，给孩子信心，消除他们的假后失落感。

开学之初，孩子不上“道”，千万别着急，因为这些所谓的“开学综合症”都是很正常的，保持一份平常心，不给孩子和自己太大压力，帮孩子走出“开学综合症”，其实不难。

宽松的环境和无负担的生活状态，让他们对开学产生了抵触情绪。因此，帮助孩子慢慢调整心态和生物钟是消除孩子“假期综合征”的关键。

几个建议：

1、要让孩子逐渐从假期的懒散中走出来。家长要及时与孩子进行沟通，多跟孩子聊聊学习、学校的事情，并安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学、物理的公式等，逐步减少孩子看电视、打游戏等玩乐的时间。同时，可以让孩子和小伙伴多点接触，也可以给孩子补充一些必要的文具用品。

2、要帮助孩子确立新学期的学习目标，制订学习计划。还可以预习新的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。

3、家长要以身作则。身教重于言教，家长应该从十一假期中尽快走出来，要求孩子做到的，自己先要做到。例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将，那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

4、十一后，家长要做到与老师密切联系，对于已经出现了不良症状的孩子，老师与家长要相互沟通，对孩子的症状进行分析，及时疏导；家长要耐心倾听孩子的诉说，通过与孩子交流，来减轻其内心的压力；家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的症状。

孩子的假期综合症是非常常见的正常现象，就类似于很多成年人依旧在假期不想去上班一样。这时候，自制力不足的孩子就需要家长给予正确的引导和帮助。

总之，孩子的“开学综合征”，是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。“开学综合征”，虽不是生理疾病，但对学生心理会有不良影响。家长应在开学前一周开始帮助孩子“热身”，以便孩子们尽快“收心”，开学初期，老师也应注意帮助孩子矫正“野”性的延续，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生在学习上的压力，让学生逐步适应新学期的紧张学习。

当然，引导孩子收心，不可能一蹴而就，教育专家认为，最好在假期时就让孩子养成良好的时间观念和系统的学习规划。倘若没形成良好的习惯，需要家长与（培训）老师的耐心引导。

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