“睡商”高的孩子智商高

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早教如今非常受青睐，是的，孩子的早期教育要从小抓起，这不可忽视。接下来小编向各父母分享些早教小知识，详解“睡商”高的孩子智商高。

“睡商”这一概念是由美国学者提出来的，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。

法国科家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%；而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良。

最新研究发现，长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等。最近有学者提出，“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式，还是很有道理的。

保证夜间睡眠质量

宝宝每天应该睡多长时间才科学呢?专家指出，1个月的宝宝晚上应睡足9个小时，加上白天的7个小时，一天保证有16个小时的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会依次缩短，6岁以下的宝宝夜间睡眠时间也应保证9个小时。

专家建议 让孩子睡个健康觉

■春天天气变化多端，要格外注意孩子睡眠时的温度，如果摸孩子小腿发凉，应及时加盖被保温。

■北方的天气比较干燥，宝宝容易上火，因此，父母要保持室内的湿度，可以适当使用加湿器。

■睡眠时室内光线要暗，并避免噪音;同时，夜间应给宝宝使用吸湿能力强的纸尿裤，使宝宝尿湿后依然保持干爽，也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。

■每天按时睡觉很重要，可养成宝宝固定时间睡眠的好习惯，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌等，养成习惯，可有效帮助宝宝入睡。

■一定要保证晚上10点前入睡。因为午夜12点之后，孩子会有一个分泌生长激素的高峰期，晚上10点之前入睡，到午夜12点左右正好是深度睡眠状态，能刺激孩子生长激素的分泌。

■春天孩子贪睡，但不要让孩子白天睡得太多，适度运动和日光照射有利于生长激素的分泌。

谁都希望自己的孩子更聪慧、智商高，可怎样才能如愿呢？其实，要想生育出一个聪明的宝宝，在孕前就要做好准备了，除此以外，后天的智力发育也很重要哦。

一、优生优育是基础

1、远血缘婚配

一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109；父母是表亲，低智商的孩子明显增加。提示异地通婚可提高下一代的智商水平。

2、父母在最佳生育期生育

一份抽样结果表明，母亲在23岁以前所生子女平均智商为103，而24-28岁这段时间生育者则高达109，但太晚生育的子女又低于105。故专家推荐24-29岁为育龄女子的最佳生育期。至于男士，30岁左右当爸爸为优。

3、坚持母乳喂养

发现吃母乳长大的儿童智商普遍较高，平均比吃代乳品长大的同龄儿高出10分之多。根据研究表明，母乳的喂养时间可能和婴儿的智商有关。

4、避免营养不良或营养过剩

超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿相比较。发现其视觉、听觉、接受知识的能力均处于低水平状态。

5、坚持吃好早餐

吃早餐后参加高难度考试的学生，其得分明显优于那些空腹参考者。理想的早餐包括四部分一般情况下，儿童应在起床后30分钟后再吃早餐为宜。早餐的营养量应占到全天量的1/3左右，早餐的主、副食须科学搭配，经常变变花样。理想的早餐包括四部分：谷类+动物性蛋白（鸡蛋）+奶类+蔬菜水果。

6、勤于活动

锻炼能使大脑处于最初的欲动或放松状态，想像力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加机敏，更富于创造力。

主动运动对新生儿的健康、智力发展、心理发育有着极为重要的意义，可是新生儿肌肉力量弱小，神经肌肉联系不畅通，无法克服重力主动完成大动作。利用水的浮力抵消重力，让宝宝自由地浮在水面上，就可以获得主动活动的自由。

由于胎儿生活在羊水的环境中，不用肺呼吸，所以新生宝宝在水中具有憋气的本能，利用这种本能宝宝可以比较容易地学会游泳。因此游泳是新生儿进行主动运动的首选。

二、莫急切，慢慢培养好宝宝

1、看到什么就教什么

孩子学习没有时间和地点的限制，尤其不要让孩子感觉你在让她被动接收知识，那样只能适得其反。不要以为孩子小，什么都不懂。越是小宝宝越容易获取知识。

2、多引导，多鼓励

孩子有进步一定要及时表扬，及时鼓励。虽然现在提倡挫折教育，但是小宝宝还是鼓励为主。久而久之，为了获得表扬，孩子也会表现的更好。

3、让更多的爱伴随在孩子身边

只要有空，我们就尽一切可能陪伴在孩子身边，陪他看书，看碟，游玩，周末假期从不让它虚度，孩子感受到父母的爱，因此她对很多事情都有一颗平和的心，会分享，体谅人，很大度，这一切或许都是因为有爱存在吧。

做到以上几点还不难吧？如果您想生育个聪明的宝宝，就要从孕前开始加油咯。

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