测量血压时的方法与准备

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高血压患者如今可谓是越来越多，平常生活中不得不防治。下面，请跟小编一起了解了解测量血压时的方法与准备。

1测量血压时的方法与准备

人们的血压在不同的时期会有不同的变化，而对于有高血压的患者而言更需要做好相关的血压测量。那么有什么比较好的方法能测量血压呢？下面给大家介绍测量血压时的方法与准备，供大家参考。

人的血压在昼夜间有节律性的变化，通常白天血压较高，夜间血压较低。受情绪、体位变化、噪音、气温等诸多因素的影响，如果测量血压的条件不够稳定，即便连续测量的几次血压也可有较大幅度的波动，甚至达到10毫米汞柱以上。

体位、姿势和操作

测量者取平卧或坐位。测量时肘关节与心脏在同一水平，上臂伸直略外展。袖带气囊紧贴皮肤，下缘距肘弯横纹2-3厘米，不要过紧或过松。

测量前的准备工作

在测量血压前必须在安静环境下坐位休息5-10分钟，运动后则必须休息30分钟，使身心放松，呼吸、心率平稳，然后再开始测量。同时应避免测量时情绪紧张，精神不安，测量血压前严禁吸烟、饮酒、淋浴。

科学评估血压数值

正常人的血压在上午8-10点，下午4-6点处于高峰值，到夜间时血压比白天下降10%以上。所以，某一时刻的血压不能代表整体血压水平。建议取多次测量的平均值作为血压水平的参考值。在记录血压值同时，还应记录测量日期、时间、地点和活动情况，以便自己和医生参考。

2如何正确测量血压

血压是衡量一个高血压患者健康状况的一个标准，高血压患者需要在日常生活中测量血压。但是怎样测量才是正确的呢?一天需要测量几次血压?又该什么时候测量?等问题都是高血压患者常问到的，下面就让专家详细的为高血压患者解答疑问。

第一、学习血压计的使用方法

购买血压计后务必仔细按照说明书操作使用。确保测量血压的一般条件和医院大致相似。如使用上臂式电子血压计，应在有靠背的椅子上坐位休息至少5分钟，将捆绑了袖带的上臂放在桌面上，与心脏同一水平，两腿落地放松。

第二、血压计需要定期进行校准

血压计在使用期间，应定期校准，每年至少1次。可在购买处或就医处寻求帮助进行校准。

第三、长期定时观察血压变化

每日早(起床后)、晚(上床睡觉前)各测量2-3次，间隔1分钟;初诊或治疗早期应在就诊前连续测量5-7天，血压控制良好时，每周测量1天。家庭血压≧135/85毫米汞柱时可确诊为高血压，

专家指出，在高血压的诊治与管理中，家庭血压监测与诊室血压、动态血压具有相辅相成的作用。家庭血压监测不仅可以帮助医生有效提高降压治疗的质量，还可以发现如白大衣性的难治性高血压，因为部分患者只在诊室测量血压时血压升高，而长期的家庭血压监测则显示血压正常。

3测量血压有学问

研究人员发现，不管病人是坐着，还是站着或躺着，当胳膊放平时测得的血压值比较高。

而将小臂与上身成直角时，测得的血压值比较低。用第一种姿势，41%的患者血压测试结果较高。而用第二种姿势，只有20%的患者血压较高。

研究人员介绍说，血压是医生用来评判一个人心血管健康的重要指标。血压高则意味着心脏一边在克服较大的阻力一边在吃力地工作着。当动脉失去弹性时，这种情况尤为明显。过去高压超过140mmHg，低压超过90mmHg被视为不健康，而现在心血管专家已将高压超过115mmHg以及低压超过75mmHg视为不健康，因为一个高压在135mmHg，低压在85mmHg的人患中风的可能性是一个血压在115/75mmHg的人的一倍。

研究人员对100位年龄介于18岁至88岁的患者的血压进行了不同方式的测试(两种胳臂位置:小臂与身体形成直角和胳膊与身体平行，坐着、站着和躺着)。所有患者来看病的原因是因为感冒或头疼，均不是直接因为心脏问题。

研究人员对每个患者的血压进行了六次测量，在坐着用胳膊呈直角姿势测量血压的患者中，测量结果显示有22%的人患高血压。而在用胳膊与身体平行姿势测量血压的患者中，结果显示患有高血压的人数为前者的一倍。研究人员表示，胳膊的位置对获取较为科学的血压读值很重要，但现在还很难断定哪种姿势更为正确。然而根据美国心脏协会的要求，患者量血压时应取胳膊与身体呈直角的姿势。

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水银血压计使用方法：将气袖缚于上臂，其下缘要距肘窝2--3厘米，不可过紧或过松。将听诊器胸件放在肘部肱动脉搏动处。然后向气袖内充气，待肱动脉搏动消失，再将汞柱升高2.6--4.0千帕(20--30毫米汞柱)。

此时，气袖内的压力经软组织作用于肱动脉，因其压力超过动脉的收缩期压力，故血管被压扁，已无血液通过此处的血管，所以用听诊器听不到任何声音。

接着由气球阀门处向外缓慢放气，使气袖内压力降低，汞柱缓慢下降。当气袖内的压力等于或稍低于收缩压时，随着心脏收缩射血，血液即可冲开被压扁的动脉而形成涡流，并发现响声。

当听到第一个声音时，血压计所批示的压力数值即为收缩压。

继续放气，在气袖内压力低于收缩压而高于舒张压的这段时间内，心脏每收缩一音乐会匀可以听到一次声音。当气袖内压力等于或稍低于舒张压时，血流又复通畅，涡流消失，则声音突然减弱，很快消失。此时血压计所提示的数值即为舒张压。

4测量血压的注意事项

正常人血压在一天里，不同情况。不同的人正常血压，也会有少许的不同。不同精神状况及不同姿势血压也不一样，这些人为的因素影响，不是病态。测量血压需要的环境和状态。所以，在测血压时要注意以下几个问题。

1、病人在测血压前，先平静坐片刻，使其精神安静下来。

2、情绪紧张和激动之后不马上测血压。

3、剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。

4、测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。

5血压检测：怎样测量血压才准确

控制好血压可延缓靶器官的损害

在夏天的时候因为比较热，对高血压的患者，因为外周血管阻力下降了，血压就会有所下降。 在冬天的时候，比较寒冷，我们知道外周血管收缩，外周的阻力增高，血压也就增高了，夏季的时候高血压的患者血压会有所下降。冬季高血压的患者血压就会增高。

血压控制在一定范围内，不但能延缓靶器官的损害，而且能够降低脑卒中、冠心病和心脏性猝死的发生率。而经常、准确地了解血压值及波动情况，是有效控制血压的基础。

血压坐着测比躺着测高

一般认为卧位测量的血压多高于坐位测量的血压，但事实上是坐着测得的血压比躺着测得的血压高，其中排除外体位性高血压的可能。体位性高血压是指患者在站立或坐位时血压增高，而在平卧位时血压正常。这种高血压较少见，特点是多以舒张压升高为主，血压波动幅度较大，个别严重者可伴有心悸、易疲倦等症状。血液检查血浆肾素活性较正常人高。体位性高血压的发生机理，一般认为与静脉、静脉窦的“重力血管池”过度充盈有关。

人体心脏水平面以下部位的静脉和静脉窦，在受到血液重力影响时，会胀大起来，医学上将这些静脉或静脉窦称为“重力血管池”。当人平卧时这些血管池不受什么影响，但在站或坐位时，由于淤滞在下垂部位静脉血管池内的血液过多，使回流心脏的血流量减少，心排出量降低，从而导致交感神经过度兴奋，全身小血管处于收缩状态，造成血压升高。有些人对这种反应特别敏感，所以可产生体位性高血压。

你可再清晨起床后，较安静的情况下，利用卧位、坐位、立位等姿势，测量与核实血压变化，确定有无体位性高血压的情况。体位性高血压一般预后较好，没有远期不良后果，但在诊断时，应明确是否为体位性高血压，以免采用不必要或错误的治疗措施，影响患者的身心健康。 对于体位性高血压，一般不用降压药物治疗。且对降压药疗效不佳，特别是利尿剂等，不但不能降压，反而会激发血压进一步升高。

怎样测血压才准确

1、室内温度要适宜，一般应为21℃左右；

2、防止衣袖束得太紧，否则会使所测的血压值偏高；

3、测量血压前半小时应避免进食，抽烟及饮酒；

4、应排净小便；

5、测量前不要做剧烈的体位变动；

6、一般以清晨静息状态时测得的血压为准。

测量时间的不同、血压计不同、季节变化都能引起血压的变化。血压是随着情绪、休息以及天气波动的。盛夏季节血压较秋冬偏低。高血压病人测量血压时要定时，定体位，定血压计。这样量的血压才是最有比较性的。另外，重复连续测量也会导致不同，一般是越测越低。每个人的左右手血压是有区别的，但不是很大。

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