谈谈青少年的自慰

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这世上什么事都可甜甜蜜蜜，唯独血糖千万不要太“甜”。下面，小编给大家讲解谈谈青少年的自慰，提前预防，健健康康！

1谈谈青少年的自慰

大多数人第一次体验性的快感与兴奋是通过手淫获得的。对于从手淫的过程中感受性的快乐的行为，人们对其有不同的看法。

人类可以在任何时间，而且不需要任何异性伙伴就可以体验到性的快感。也可以在睡梦中不知不觉的就达到性高潮，可能慢慢的会导致人们自发的手淫。手淫被认为是人们故意的自我肉体刺激，而在这自我的的肉体刺激中可以产生快感。

自我刺激指的是自我的或孤独的性行为，它包括手淫、性幻想以及遗精（也被称为潮湿的梦），其中大多说情况下指的是性幻想。

性幻想对青春期少年的正面影响

（1） 手淫是唤起性快感的源泉;

（2） 手淫可以帮助没有条件体验真正性爱的青少年解决性饥渴的问题;

（3） 手淫为青少年提供了认识自己性需求和性能力的机会，而且可以在不危害他人的前提下积累性经验。

性幻想对青春期少年的负面影响

性幻想可能给青少年带来焦虑和负罪感，因为在当今大多数情况下这种想法被认为是不正当的或者是应被禁止的。

青少年应怎样理解遗精呢

尽管手淫是夜间无意识发生的，但是它会让青少年在早晨起床的时候感到尴尬甚至是负罪感。青少年应当认识到遗精是这个年龄阶段正常的行为，也是一个人健康的标志。

手淫对青少年有何影响呢

手淫在一般情况下是人们释放压力和获得快乐的一种方式，而且不会影响身体健康。许多民族文化接受手淫是性爱的一部分，只有少数的尚不认可。无论是对于男性还是女性来说，手淫是达到性高潮的一种很平常的方式，有三分之二的男孩是通过手淫达到他们的第一次性高潮的。女孩似乎比男孩开始手淫要早，尽管大多数女孩不承认这一点。

手淫是否正常

尽管有许多人手淫，但是不进行手淫也是正常的。对于青少年，应鼓励他们私下里进行手淫。

可以过度手淫吗

显然不能，如果你手淫过度，它将影响你生活的其他方面，比如学习、功课以及其它关系。总之，万事都有一个度，对于手淫，青少年应把握住适度原则。

2应如何看待青少年早恋问题

为逃避家庭，我开始早恋——讲述人小可(17岁)

我出生在一个普通家庭，爸爸是出租车司机，妈妈是一普通职工。在我的记忆中，爸爸妈妈经常吵架，很多时候，我都是在爸爸妈妈的吵架声中完成作业的。爸爸脾气特别不好，喝完酒之后总是冲妈妈大吵大叫。这样的家庭环境，使我过早地恋爱了，而且特别依赖我的男朋友。

高中的时候，我开始住校。暂时离开爸妈的争吵，我觉得身边清静多了，试图努力学习，希望高考的时候能考个好学校。我制定了学习计划，希望能把初中落下的课程补回来。可是，初中课程落下的很多，高中新知识也很多，学习成绩一直上不去。

高二上学期，班里有个男同学经常主动帮我补功课、做作业，我对他也有好感。后来，我们恋爱了。我因此上课经常跑神，成绩又下滑很多。国庆节放假的时候，我不想回家，就住到了男朋友家里，告诉爸妈说学校不放假。但后来还是被发现了，爸妈把我带回了家，还告诉了班主任。

为了拆散我们，爸妈给我办了走读，中午妈妈从单位赶回家给我做饭，晚上去学校接我放学。刚开始的几天，我情绪非常不稳定，在家里和爸妈大吵大闹。可爸妈的态度非常坚决，无奈之下，我只得妥协，吃完饭就钻进自己房间。他们以为我想明白了，便放松了警惕。实际上，我是在房间里给男朋友打电话。然而，好景不长，几天后的一个晚上，妈妈起床上厕所的时候，听到我房间里有说话的声音，推门而入，把我臭骂了一顿，还说要没收我的手机。

“你要是把我的手机没收了，我以后就不去上学！”我知道不上学是家人最担心的。妈妈最终没有收我的手机。这以后，我虽说不打电话了，但夜里依然看不进去书，就躲在房间里给男朋友发短信。只有在和男朋友联系时，我才会觉得心里特别踏实。

然而，逃避家庭、从男朋友那里寻求情感寄托的同时，我也同样付出了代价。无心学习、把很多时间用在和男朋友在一起，我的学习成绩不但没能提高，反而又倒退很多。

早恋让我的学习一落千丈——讲述人小峰(16岁)

我和她从小学起就是同学。两家住得很近，又在一个学校上学，我们上学、放学就经常一起走。同学们也经常开玩笑，说我们是一对恋人。没想到，后来我们真的走到了一起。

上初二时，有一次，她感冒请假在家，我上完晚自习放学回去已是晚上9点，远远看见她在路口徘徊。她说她在等我。天下着雪，她打着伞、穿着羽绒服，说从下午6点开始就在那里等了。看着她冻得红红的脸，我忽然有一种异样的感觉。拉着她的手走在回家的路上，觉得很温暖。而她因此感冒加重。从那以后，我们俩的关系更近了。

初二下学期，有一天，我们在公园游玩时，遇到几个“小混混”，其中一个挑衅地碰了一下我身旁的她。我感觉像受到了奇耻大辱，和他们进行了一场“恶战”。结果，我身上挨了无数棍棒，多处“软组织损伤”，住了一个多星期的医院。这件事让我们的关系更加明晰、确定。

后来，老师发现了我们的秘密，分别找我们谈话。我们不舍得放弃。老师就告诉了家长。为了拆散我们，她爸爸就把她转到了别的学校。然而，距离更加深了我们对彼此的思念。在失去联系两三个星期之后，一天，我突然收到了她的一封信，我们从此又联系上了。

然而，得到的同时，也在失去。频繁的交往，使我的学习一落千丈，学习成绩从班里的前十名滑落到最后几名。一次，她妈在她抽屉里发现了我写给她的信，知道我们还在联系。为了彻底拆散我们，他们举家搬到了开封。这时，我们已是初三。经过一个寒假的思索，我终于醒悟，决心把这份感情封存起来，好好考高中，等以后有精力和实力了，再去寻找成熟的感情。后来，又联系上时，彼此都已变得很理性，回忆起当初的交往，少了一份甜蜜，多了一份青涩。

后记：

小可的故事让人心痛，可是，谁又能说，小可的早恋，与父母、家庭没有一点关系？如果不是因为缺少父母的关爱、家庭的温馨，小可怎会从别人那里寻求温暖和寄托？从小可的故事里，有着相似经历和背景的家庭是不是可以总结出一些经验教训？希望此类故事不要再次上演。

小峰的早恋像一个苦涩的青苹果，担心之余，我们庆幸他的淡定、理性和及早抽身。小可就没有那么幸运了。由于父母关系不和，家庭缺少必要的温馨、和睦，她逃避父母、家庭，至今仍沉浸在早恋的泥沼之中不能自拔。

那些导致孩子早恋者，问题往往正是出在家长身上。要么是单亲家庭，要么是夫妻感情出现了问题，使孩子丧失和睦的家庭环境，缺乏应有的爱的滋润。

3青少年怎么应对肥胖问题方法

现在大街上行走的青少年中，有很多人都饱受着肥胖问题的困扰，年龄小的只有几岁，年龄大的可能还未成人，但是肥硕的身姿，行动的不便，让这些孩子缺少了年轻人应有的活力，也让他们的身体正在或即将饱受各种心血管疾病的困扰，青少年减肥已经势在必行，为什么现在会有那么多肥胖的孩子，究竟谁才是这些孩子身材的杀手？

专家解读：那些被“催胖”的孩子们

肥胖案例

要升高三的小亮不到1.7米，却有着100公斤的体重！身材臃肿，行动不便，体质非常差，医生为小亮了进行血糖、血脂的检查，发现孩子含糖量过高，血脂和尿酸也高于正常值，性腺发育滞后，这让小亮一家人吓了一跳。原来小亮小时候就特别爱吃零食，而且不爱运动，还很小的时候就已经是公认的“小肥仔”了。如果不是因为即将面临高考，小亮的父母还不会想起带孩子来检查。

专家解读青少年肥胖的原因

单纯性肥胖：除了部分青少年是因为内分泌腺体功能异常导致继发性肥胖外，大部分青少年都是单纯性肥胖，也就是说，他们的肥胖绝大部分是先天遗传和后天不当的饮食、运动习惯导致的，其中后天不良饮食的饮食习惯和不爱运动的生活习惯习惯是主要原因。很多孩子都爱吃高糖、高脂、高盐食物，而且每次吃都不能控制摄入的量，加上不爱运动，脂肪更容易堆积。

青少年肥胖后患无穷

诱发各种并发症

研究发现，儿童肥胖可以带来很多并发症，儿童肥胖会导致尿酸高，从而容易年纪轻轻就会出现痛风，血脂高、血糖异常也是促使糖尿病早发的主要诱因。我国儿童2型糖尿病的发生率已高于1型糖尿病，这和儿童肥胖率高、饮食不健康、运动太少不无干系。

性腺发育滞后影响生长发育

女孩子肥胖会导致青春期提早，男孩子肥胖会让青春期迟来。这样一来，就容易造成女孩长不高，男孩性腺发育滞后，这样一来，会影响孩子一生，尤其是如果不能及时解决肥胖问题，孩子会越来越自卑，如果在没有及时缓解的话，会给孩子造成难以弥补的心理阴影。

青少年减肥方法

1.不能吃减肥药：专家建议，青少年减肥一定要循序渐进，采取容易接受并可持续的方式，强度也不能太大，且若非病态肥胖，尽可能不使用药物减肥，更不应使用减肥药。

2.减少食物摄入量：形象地说，如果平时孩子一餐吃4个包子，减肥期间要逐步减少食量，由4个减到3个，坚持一段时间后，再由3个减到2个，切忌减得太快，减肥方式太剧烈，孩子体力下降明显，会影响发育。

3.戒掉零食和高热量饮料：只要戒掉那些高脂、高糖、高热量的食物，减肥的目的至少达到了一半。

4.保证营养的充足：虽然在减肥期间，但是也要保证孩子营养的摄入充足，肉类一定要保证，水果蔬菜更是应该多吃，可以用水果代替零食。

5.少玩游戏多运动：广州市疾控中心曾对对广州10000名青少年的饮食、运动锻炼相关行为监测发现，将近六成的孩子至少每周喝一次汽水，84.15%的孩子每周吃一次甜食。14.57%的大中学生每周不会有一次运动，但每天花在看电视、玩电游上超过两小时的却占到了45.13%。所以，家长应该督促孩子去运动，或者是和孩子一起运动，帮助孩子减肥。

肥胖对青少年的影响是非常重大的，千万不能等闲视之，如果您的家里正好有肥胖孩子，那你不妨多多了解青少年减肥的知识吧，多查多看，千万不要因为追求减肥的速度，而影响了孩子的一生。

4青少年如何应对近视问题方法

青少年学业繁重，平常要长时间伏案学习，如果稍不留心就会出现近视的症状。想要有效预防青少年近视眼就要从生活习惯开始。

青少年近视眼的症状

1、视力减退和产生视疲劳：近视眼看远处都比较模糊，对远距离目标难以辨认，而且喜欢眯着眼，看东西的距离过近。

2、飞蚊幻视：中度以上的近视眼由于玻璃体混浊液化而产生飞蚊症。

3、重影和看东西变形：常见于病理性近视或屈光参差，同时病理性近视眼或出现视网膜脱离等并发症。

4、突眼：高度近视眼由于眼轴过长，外观上要呈轻度突眼状态。

5、闪光感：常见于病理性近视眼或视网膜脱离的先兆。

青少年预防近视眼的原则

1、用眼时间不宜过长：如果看书、看电视等等，要求孩子每隔45～60分钟要休息15分钟。并改变视物距离，最好要远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。

2、光线要适中：近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，预防近视要做到在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，而光线过强或过暗都会带来用眼疲劳。

3、用眼姿势正确：近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。预防近视要做到桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30厘米的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。

4、参加体育锻炼：机体素质好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。如营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子也会增加近视眼的发生。

青少年保护视力的方法

1、养目：平时注意膳食均衡，估到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

2、运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5-10分钟。

3、熨目：每天早晨或睡前取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

4、浴目：以热水、热毛巾或蒸汽浴双眼，每天1-2次，每次5分钟左右，也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水取法，趁热熏浴眼部，待水温后再以药水洗眼，有热名目之功效。

5、极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米时，再将补视线由近而远黑心移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

6、补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可以有效的保护眼睛，如猪肝鸡肝、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼等，可以经常食之。

青少年预防近视加深的方法

1、合适的眼镜：一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求，就应该及时到正规医院的眼科做检查，矫正近视度数，更换合适眼镜，并定期复查，以避免眼睛长期处于“饥渴”状态，角膜和晶状体表面过度弯曲，加重近视程度。

2、正确配眼镜：儿童和青少年很多属于假性近视，并且视力在短时间内会有很大波动。济南爱尔眼科医院医学验光配镜中心专家建议，18岁以下的青少年，最好半年或一年验光1次，并且采用散瞳验光，使眼肌放松，消除假性近视造成的验光不准。成年人如果是第一次配镜，则需要进行一次详细的眼底检查，以排除眼底疾病、晶体畸形等。

5青少年变声期的五大饮食问题

首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。

发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

其二，应摄入b族维生素和钙质。

维生素B2、b6能促进皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含b族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

其三，主食及副食都应以软质、精细食物为宜。

不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

其四，适量多饮水。

可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。

其五，少吃酸、苦味的刺激性食物。

如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒，以防加重局部无菌性炎症。

我们应该在饮食营养比较均衡的情况下来保证我们孩子的营养的，同时就能很好的保证我们孩子的健康。

温馨提示：青春期孩子会出现变声的问题，所以这个时候我们给孩子的饮食要注意对孩子声带的保健，平时也要提醒孩子，主要嗓子的保护。

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